Bài viết liên quan tới "Giữ thẳng đầu":
Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi người. Tuy nhiên, chạy không đúng cách có thể dẫn đến chấn thương hoặc giảm hiệu suất khi thi đấu. Một số người chạy trở về sau buổi tập với bắp chân trầy xước, mũi giày bị mài mòn hoặc ngón chân đau... Nguyên nhân dẫn đến những vấn đề này một phần là tư thế chạy chưa đúng. Bạn có thể tham khảo 7 cách sau để điều chỉnh dáng chạy.
