Khỏe mạnh, vui vẻ nhờ thanh lọc 4 điều trong cuộc sống
Thứ sáu, 09/02/2024, 11:57 AM
(NSMT) - Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.
Đạo đức kinh đã dùng câu "Hàm đức chi hậu, bỉ vu xích tử" (người đức dày sống như một đứa trẻ) để miêu tả trạng thái cuộc sống của một đứa trẻ - không ham muốn, không đấu tranh, thuần khiết và hạnh phúc. Trong thế giới trẻ thơ, cuộc sống là hạnh phúc, điều gì cũng khiến chúng hạnh phúc.
Thực ra, khi bắt đầu cuộc đời, chúng ta giống như làn nước trắng, đầu óc sáng suốt và đôi mắt trong sáng.
Dần dần khi lớn hơn, nó dần trở nên lộn xộn với những vấn đề tầm thường, ham muốn quá nặng, ám ảnh quá sâu, tạp chất của con người ngày càng nhiều.
Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.
Thanh lọc cơ thể
Cơ thể cần tập thể dục theo thời gian để được thanh lọc, có sức sống bền bỉ.
Chúng ta có thể nghĩ về lý do tại sao cạo và giác hơi có thể làm giảm mệt mỏi? Bạn sẽ cảm thấy thoải mái sau khi massage và xông hơi?
Bởi vì tất cả đều là "bài tập thụ động", cơ thể đang chạy, khí và huyết không bị tắc nghẽn, chất độc trong cơ thể của bạn cũng được chuyển hóa.
Nhưng những tác dụng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và chỉ có tập thể dục là cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể.
Về cơ bản, tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn và chuyển hóa chất cặn bã trong cơ thể, điều này hiệu quả hơn nhiều so với trà giải độc và các loại enzyme bạn uống.
Vận động, như hoạt động ngoài trời, bạn có thể đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày và hít thở không khí trong lành.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp chúng ta thanh lọc các chất độc tích tụ trong cơ thể, hoàn toàn có lợi và vô hại.
Kiên trì, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, nhẹ nhàng, những mệt mỏi sẽ bị xóa tan.
Thanh lọc tâm trí
Duy trì tâm lý mãn nguyện và hạnh phúc là cách tốt nhất để thanh lọc tâm hồn.
Ham muốn quá nhiều, con người sẽ trở thành những con thú bị nhốt trong lồng, mỗi khi mất một phút tiết độ, họ sẽ đánh mất một tấc trí tuệ trong bóng tối.
Càng trải nghiệm, bạn càng hiểu rõ hương vị thơm ngon nhất trên đời là niềm vui và hãy để tâm hồn trở về với sự giản dị, thuần khiết.
Người có ước vọng giản dị, bao dung thì luôn hạnh phúc, lòng người càng dồi dào, phong phú.
Có một người đàn ông đánh cá bên sông, anh ta bắt được rất nhiều cá, nhưng mỗi khi bắt được cá anh lại lấy thước để đo. Chỉ cần con cá to hơn thước là anh lại ném xuống sông.
Những ngư dân khác lấy làm khó hiểu, bèn hỏi: Người khác muốn bắt cá lớn, tại sao chỉ có mình anh lại ném hết cá lớn xuống sông?
Người này khoan thai đáp: "Vì cái chảo của tôi chỉ dài bằng thước kẻ, cá lớn quá sẽ không đặt vừa chảo".
Thực tế cũng vậy, đừng để những ham muốn vô tận cuốn lấy trái tim mình, "vừa đủ" cũng là một thái độ sống tốt.
Hạnh phúc không bắt nguồn từ sự dư dả về vật chất bên ngoài, mà từ sự mãn nguyện giản đơn của trái tim. Chỉ với lòng biết ơn và sự mãn nguyện mới có thể thanh lọc tâm hồn và có được hạnh phúc thuần khiết nhất.
Thanh lọc mối quan hệ
Nhìn lại quá nhiều người và những mối quan hệ vô nghĩa đã chiếm hết thời gian và sức lực của chúng ta. Nhưng bạn phải biết rằng vòng tròn càng lớn, trái tim càng phức tạp sẽ chỉ tiêu hao năng lượng của bạn.
Thanh lọc vòng kết nối của chính mình và tạo ra một môi trường hẹn hò thoải mái và chất lượng cao là chế độ sức khỏe tốt nhất cho một người.
Trên thực tế, chúng ta không cần thiết phải mời quá nhiều người vào cuộc sống của mình.
Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu từ bây giờ và hình thành thói quen thanh lọc mối quan hệ thường xuyên.
Thanh lọc cảm xúc
Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những chuyện không vừa ý, có người còn đầy lo toan, lục đục nội tâm thường xuyên.
Bạn sẽ thấy rằng mọi người đang phải trả giá cho những cảm xúc mất kiểm soát trong suốt cuộc đời của họ.
Giỏi thanh lọc cảm xúc của bản thân, không bị mắc kẹt trong lòng, không bị hỗn loạn trong cảm xúc, đó là trí tuệ của cuộc sống.
Nhà văn Shen Congwen là một bậc thầy trong việc thanh lọc cảm xúc. Anh coi việc viết lách là “môn thể dục cảm xúc”, cho dù cảm xúc có hỗn loạn đến đâu, anh vẫn luôn có thể chắt lọc chúng trong tác phẩm.
Nếu bạn không thể tiêu hóa cảm xúc của mình, chỉ cần đếm ba giây và chuyển hướng sự chú ý của bạn.
Khả năng thanh lọc cảm xúc mạnh mẽ cho phép Shen Congwen sống sót qua những cơn bão trong cuộc đời mình, nhưng lại chữa lành trái tim của vô số người bằng từng câu chữ.
Như có câu nói: “Đời là kiếp trôi đi, hà cớ gì phải bận tâm đến hàng ngàn nút thắt”.
Tại sao không thử phân loại cảm xúc của bạn như rác, bỏ hoặc quên đi.
Thanh lọc cảm xúc, cư xử bình tĩnh và làm việc một cách hợp lý, đó chính là sự tử tế lớn nhất đối với bản thân.
Nếu bạn học cách thanh lọc bản thân, cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn mới và bạn sẽ có thể sống theo ý mình. Cơ thể, tâm trí, kết nối, cảm xúc, mọi thứ đều sạch sẽ và đơn giản.
Từ tình yêu con trẻ đến tham vọng đưa tinh dầu tràm ra thế giới
Là một người mẹ của ba đứa trẻ, Hoàng Thị Hoà (sinh năm 1987) bắt đầu hành trình tạo ra một thương hiệu tinh dầu tràm mang tên RU không phải bằng tham vọng kinh doanh, mà bằng nỗi trăn trở rất giản dị, đó là làm sao tìm được một sản phẩm tinh dầu thực sự tốt, an toàn và hiệu quả để chăm sóc con nhỏ.
Cắt bỏ khối u tuyến vú nặng gần 2kg cho bệnh nhân 41 tuổi tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang
AN GIANG – Một bệnh nhân nữ 41 tuổi vừa được phẫu thuật cắt bỏ khối u diệp thể tuyến vú trái khổng lồ nặng gần 2kg tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang. Đây là một trong những ca u vú hiếm gặp có kích thước lớn được xử lý thành công trong thời gian gần đây.
Vai trò “vàng” của cấp cứu ngoại viện
Cấp cứu ngoại viện là hoạt động chăm sóc y tế khẩn cấp được thực hiện ở bên ngoài bệnh viện, tại nơi xảy ra sự cố như tai nạn hoặc khi người bệnh gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mục tiêu chính của cấp cứu ngoại viện là ổn định tình trạng bệnh nhân trước khi chuyển đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.
Tai biến mạch máu não và phương pháp điều trị bằng oxy cao áp
Tai biến mạch máu não được hiểu là một dạng tổn thương đột ngột ở não, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút do bị thiếu oxy và dinh dưỡng.
Bắc sĩ miền Tây tiên phong trong việc tạo ra phương pháp nội soi giảm mỡ
Phương pháp mổ nội soi giảm mỡ thời gian gần đây được nhiều người biết đến và người Việt tiên phong áp dụng kỹ thuật này chính là Thạc sĩ. Bác sĩ CKII Phan Sử (Trưởng khoa thẩm mỹ, BV Đa khoa Quốc Ánh, TPHCM) - một người con của miền Tây.
Dinh dưỡng đúng cách cho người suy thận lọc máu định kỳ
Suy thận xuất hiện khi một hoặc cả hai thận không thể thực hiện khả năng lọc máu để đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Quá trình lọc máu diễn ra nhằm thay thế chức năng của thận, ngăn bệnh tiến triển nhanh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bệnh tiểu đường và phương pháp hỗ trợ điều trị bằng oxy cao áp
Bệnh tiểu đường không chỉ làm giảm khả năng lao động, giảm chất lượng cuộc sống, tiểu đường lâu năm còn tạo ra nhiều biến chứng nặng nếu không có liệu pháp điều trị đúng cách.
Tin đọc nhiều
