Khỏe mạnh, vui vẻ nhờ thanh lọc 4 điều trong cuộc sống

(NSMT) - Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.

Đạo đức kinh đã dùng câu "Hàm đức chi hậu, bỉ vu xích tử" (người đức dày sống như một đứa trẻ) để miêu tả trạng thái cuộc sống của một đứa trẻ - không ham muốn, không đấu tranh, thuần khiết và hạnh phúc. Trong thế giới trẻ thơ, cuộc sống là hạnh phúc, điều gì cũng khiến chúng hạnh phúc.

Thực ra, khi bắt đầu cuộc đời, chúng ta giống như làn nước trắng, đầu óc sáng suốt và đôi mắt trong sáng.

Dần dần khi lớn hơn, nó dần trở nên lộn xộn với những vấn đề tầm thường, ham muốn quá nặng, ám ảnh quá sâu, tạp chất của con người ngày càng nhiều.

Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.

Thanh lọc cơ thể

Cơ thể cần tập thể dục theo thời gian để được thanh lọc, có sức sống bền bỉ.

Chúng ta có thể nghĩ về lý do tại sao cạo và giác hơi có thể làm giảm mệt mỏi? Bạn sẽ cảm thấy thoải mái sau khi massage và xông hơi?

Bởi vì tất cả đều là "bài tập thụ động", cơ thể đang chạy, khí và huyết không bị tắc nghẽn, chất độc trong cơ thể của bạn cũng được chuyển hóa.

Nhưng những tác dụng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và chỉ có tập thể dục là cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể.

Về cơ bản, tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn và chuyển hóa chất cặn bã trong cơ thể, điều này hiệu quả hơn nhiều so với trà giải độc và các loại enzyme bạn uống.

Vận động, như hoạt động ngoài trời, bạn có thể đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày và hít thở không khí trong lành.

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp chúng ta thanh lọc các chất độc tích tụ trong cơ thể, hoàn toàn có lợi và vô hại.

Kiên trì, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, nhẹ nhàng, những mệt mỏi sẽ bị xóa tan.

Thanh lọc tâm trí

Duy trì tâm lý mãn nguyện và hạnh phúc là cách tốt nhất để thanh lọc tâm hồn.

Ham muốn quá nhiều, con người sẽ trở thành những con thú bị nhốt trong lồng, mỗi khi mất một phút tiết độ, họ sẽ đánh mất một tấc trí tuệ trong bóng tối.

Càng trải nghiệm, bạn càng hiểu rõ hương vị thơm ngon nhất trên đời là niềm vui và hãy để tâm hồn trở về với sự giản dị, thuần khiết.

Người có ước vọng giản dị, bao dung thì luôn hạnh phúc, lòng người càng dồi dào, phong phú.

Có một người đàn ông đánh cá bên sông, anh ta bắt được rất nhiều cá, nhưng mỗi khi bắt được cá anh lại lấy thước để đo. Chỉ cần con cá to hơn thước là anh lại ném xuống sông.

Những ngư dân khác lấy làm khó hiểu, bèn hỏi: Người khác muốn bắt cá lớn, tại sao chỉ có mình anh lại ném hết cá lớn xuống sông?

Người này khoan thai đáp: "Vì cái chảo của tôi chỉ dài bằng thước kẻ, cá lớn quá sẽ không đặt vừa chảo".

Thực tế cũng vậy, đừng để những ham muốn vô tận cuốn lấy trái tim mình, "vừa đủ" cũng là một thái độ sống tốt.

Hạnh phúc không bắt nguồn từ sự dư dả về vật chất bên ngoài, mà từ sự mãn nguyện giản đơn của trái tim. Chỉ với lòng biết ơn và sự mãn nguyện mới có thể thanh lọc tâm hồn và có được hạnh phúc thuần khiết nhất.

Thanh lọc mối quan hệ

Nhìn lại quá nhiều người và những mối quan hệ vô nghĩa đã chiếm hết thời gian và sức lực của chúng ta. Nhưng bạn phải biết rằng vòng tròn càng lớn, trái tim càng phức tạp sẽ chỉ tiêu hao năng lượng của bạn.

Thanh lọc vòng kết nối của chính mình và tạo ra một môi trường hẹn hò thoải mái và chất lượng cao là chế độ sức khỏe tốt nhất cho một người.

Trên thực tế, chúng ta không cần thiết phải mời quá nhiều người vào cuộc sống của mình.

Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu từ bây giờ và hình thành thói quen thanh lọc mối quan hệ thường xuyên.

Thanh lọc cảm xúc

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những chuyện không vừa ý, có người còn đầy lo toan, lục đục nội tâm thường xuyên.

Bạn sẽ thấy rằng mọi người đang phải trả giá cho những cảm xúc mất kiểm soát trong suốt cuộc đời của họ.

Giỏi thanh lọc cảm xúc của bản thân, không bị mắc kẹt trong lòng, không bị hỗn loạn trong cảm xúc, đó là trí tuệ của cuộc sống.

Nhà văn Shen Congwen là một bậc thầy trong việc thanh lọc cảm xúc. Anh coi việc viết lách là “môn thể dục cảm xúc”, cho dù cảm xúc có hỗn loạn đến đâu, anh vẫn luôn có thể chắt lọc chúng trong tác phẩm.

Nếu bạn không thể tiêu hóa cảm xúc của mình, chỉ cần đếm ba giây và chuyển hướng sự chú ý của bạn.

Khả năng thanh lọc cảm xúc mạnh mẽ cho phép Shen Congwen sống sót qua những cơn bão trong cuộc đời mình, nhưng lại chữa lành trái tim của vô số người bằng từng câu chữ.

Như có câu nói: “Đời là kiếp trôi đi, hà cớ gì phải bận tâm đến hàng ngàn nút thắt”.

Tại sao không thử phân loại cảm xúc của bạn như rác, bỏ hoặc quên đi.

Thanh lọc cảm xúc, cư xử bình tĩnh và làm việc một cách hợp lý, đó chính là sự tử tế lớn nhất đối với bản thân.

Nếu bạn học cách thanh lọc bản thân, cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn mới và bạn sẽ có thể sống theo ý mình. Cơ thể, tâm trí, kết nối, cảm xúc, mọi thứ đều sạch sẽ và đơn giản.