Khỏe mạnh, vui vẻ nhờ thanh lọc 4 điều trong cuộc sống
Thứ sáu, 09/02/2024, 11:57 AM
(NSMT) - Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.
Đạo đức kinh đã dùng câu "Hàm đức chi hậu, bỉ vu xích tử" (người đức dày sống như một đứa trẻ) để miêu tả trạng thái cuộc sống của một đứa trẻ - không ham muốn, không đấu tranh, thuần khiết và hạnh phúc. Trong thế giới trẻ thơ, cuộc sống là hạnh phúc, điều gì cũng khiến chúng hạnh phúc.
Thực ra, khi bắt đầu cuộc đời, chúng ta giống như làn nước trắng, đầu óc sáng suốt và đôi mắt trong sáng.
Dần dần khi lớn hơn, nó dần trở nên lộn xộn với những vấn đề tầm thường, ham muốn quá nặng, ám ảnh quá sâu, tạp chất của con người ngày càng nhiều.
Chỉ bằng cách thanh lọc bản thân và đưa cơ thể, tâm trí của bạn đến trạng thái hoàn hảo, bạn mới có thể sống tự do và dễ dàng hơn.
Thanh lọc cơ thể
Cơ thể cần tập thể dục theo thời gian để được thanh lọc, có sức sống bền bỉ.
Chúng ta có thể nghĩ về lý do tại sao cạo và giác hơi có thể làm giảm mệt mỏi? Bạn sẽ cảm thấy thoải mái sau khi massage và xông hơi?
Bởi vì tất cả đều là "bài tập thụ động", cơ thể đang chạy, khí và huyết không bị tắc nghẽn, chất độc trong cơ thể của bạn cũng được chuyển hóa.
Nhưng những tác dụng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và chỉ có tập thể dục là cách tốt nhất để thanh lọc cơ thể.
Về cơ bản, tập thể dục có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn và chuyển hóa chất cặn bã trong cơ thể, điều này hiệu quả hơn nhiều so với trà giải độc và các loại enzyme bạn uống.
Vận động, như hoạt động ngoài trời, bạn có thể đi bộ hơn 30 phút mỗi ngày và hít thở không khí trong lành.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp chúng ta thanh lọc các chất độc tích tụ trong cơ thể, hoàn toàn có lợi và vô hại.
Kiên trì, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe khoắn, nhẹ nhàng, những mệt mỏi sẽ bị xóa tan.
Thanh lọc tâm trí
Duy trì tâm lý mãn nguyện và hạnh phúc là cách tốt nhất để thanh lọc tâm hồn.
Ham muốn quá nhiều, con người sẽ trở thành những con thú bị nhốt trong lồng, mỗi khi mất một phút tiết độ, họ sẽ đánh mất một tấc trí tuệ trong bóng tối.
Càng trải nghiệm, bạn càng hiểu rõ hương vị thơm ngon nhất trên đời là niềm vui và hãy để tâm hồn trở về với sự giản dị, thuần khiết.
Người có ước vọng giản dị, bao dung thì luôn hạnh phúc, lòng người càng dồi dào, phong phú.
Có một người đàn ông đánh cá bên sông, anh ta bắt được rất nhiều cá, nhưng mỗi khi bắt được cá anh lại lấy thước để đo. Chỉ cần con cá to hơn thước là anh lại ném xuống sông.
Những ngư dân khác lấy làm khó hiểu, bèn hỏi: Người khác muốn bắt cá lớn, tại sao chỉ có mình anh lại ném hết cá lớn xuống sông?
Người này khoan thai đáp: "Vì cái chảo của tôi chỉ dài bằng thước kẻ, cá lớn quá sẽ không đặt vừa chảo".
Thực tế cũng vậy, đừng để những ham muốn vô tận cuốn lấy trái tim mình, "vừa đủ" cũng là một thái độ sống tốt.
Hạnh phúc không bắt nguồn từ sự dư dả về vật chất bên ngoài, mà từ sự mãn nguyện giản đơn của trái tim. Chỉ với lòng biết ơn và sự mãn nguyện mới có thể thanh lọc tâm hồn và có được hạnh phúc thuần khiết nhất.
Thanh lọc mối quan hệ
Nhìn lại quá nhiều người và những mối quan hệ vô nghĩa đã chiếm hết thời gian và sức lực của chúng ta. Nhưng bạn phải biết rằng vòng tròn càng lớn, trái tim càng phức tạp sẽ chỉ tiêu hao năng lượng của bạn.
Thanh lọc vòng kết nối của chính mình và tạo ra một môi trường hẹn hò thoải mái và chất lượng cao là chế độ sức khỏe tốt nhất cho một người.
Trên thực tế, chúng ta không cần thiết phải mời quá nhiều người vào cuộc sống của mình.
Tốt hơn hết bạn nên bắt đầu từ bây giờ và hình thành thói quen thanh lọc mối quan hệ thường xuyên.
Thanh lọc cảm xúc
Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những chuyện không vừa ý, có người còn đầy lo toan, lục đục nội tâm thường xuyên.
Bạn sẽ thấy rằng mọi người đang phải trả giá cho những cảm xúc mất kiểm soát trong suốt cuộc đời của họ.
Giỏi thanh lọc cảm xúc của bản thân, không bị mắc kẹt trong lòng, không bị hỗn loạn trong cảm xúc, đó là trí tuệ của cuộc sống.
Nhà văn Shen Congwen là một bậc thầy trong việc thanh lọc cảm xúc. Anh coi việc viết lách là “môn thể dục cảm xúc”, cho dù cảm xúc có hỗn loạn đến đâu, anh vẫn luôn có thể chắt lọc chúng trong tác phẩm.
Nếu bạn không thể tiêu hóa cảm xúc của mình, chỉ cần đếm ba giây và chuyển hướng sự chú ý của bạn.
Khả năng thanh lọc cảm xúc mạnh mẽ cho phép Shen Congwen sống sót qua những cơn bão trong cuộc đời mình, nhưng lại chữa lành trái tim của vô số người bằng từng câu chữ.
Như có câu nói: “Đời là kiếp trôi đi, hà cớ gì phải bận tâm đến hàng ngàn nút thắt”.
Tại sao không thử phân loại cảm xúc của bạn như rác, bỏ hoặc quên đi.
Thanh lọc cảm xúc, cư xử bình tĩnh và làm việc một cách hợp lý, đó chính là sự tử tế lớn nhất đối với bản thân.
Nếu bạn học cách thanh lọc bản thân, cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn mới và bạn sẽ có thể sống theo ý mình. Cơ thể, tâm trí, kết nối, cảm xúc, mọi thứ đều sạch sẽ và đơn giản.
Trường Tiểu học Ngô Quyền lan tỏa phong trào hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
(NSMT) - Trong những năm qua, phong trào hiến máu tình nguyện tại Trường Tiểu học Ngô Quyền (phường Ninh Kiều, TP. Cần Thơ) đã trở thành hoạt động nhân văn tiêu biểu của tập thể cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia, trách nhiệm xã hội trong ngành giáo dục địa phương.
Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ thực hiện thành công ca ghép thận đầu tiên
(NSMT) - Ngày 14/4, Bệnh viện Đa khoa TP. Cần Thơ cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận chuyển giao và thực hiện thành công ca lấy, ghép thận đầu tiên từ người hiến sống. Đây được xem là dấu mốc quan trọng trong lộ trình phát triển kỹ thuật chuyên sâu của bệnh viện, mở ra cơ hội điều trị mới cho người bệnh suy thận tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.
"Cánh cửa hy vọng” cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não (đột quỵ) từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gia đình khi không chỉ đe dọa tính mạng mà còn để lại những di chứng nặng nề về vận động, ngôn ngữ và trí tuệ. Trong hành trình giành lại sự sống và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân, phương pháp oxy cao áp (HBOT) đang nổi lên như một giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, được giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân đánh giá cao.
Hoại tử xương hàm: Căn bệnh âm thầm và hy vọng từ liệu pháp oxy cao áp
Hoại tử xương hàm là một trong những biến chứng nặng nề của bệnh lý răng miệng và điều trị ung thư vùng đầu cổ, có thể khiến người bệnh đau đớn kéo dài, suy kiệt và đối mặt nguy cơ nhiễm trùng lan rộng. Dù không phải là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nhưng khi đã xảy ra, hậu quả của nó thường rất nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phức tạp và kéo dài.
“Cứu cánh” mới trong điều trị bệnh lý về gan
Gan được ví như một “nhà máy hóa chất” khổng lồ của cơ thể, trong đó oxy là nguyên liệu chính và quan trọng nhất để “nhà máy” này vận hành. Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tổng hợp chất giải độc cho cơ thể.
“Chìa khóa vàng” cho làn da và “trợ lý” đắc lực trong phẫu thuật thẩm mỹ
Trong những năm gần đây, oxy cao áp (HBOT) không chỉ được biết đến như một phương pháp điều trị y khoa thần kỳ cho các bệnh lý nghiêm trọng mà còn đang trở thành một xu hướng làm đẹp an toàn, hiện đại được nhiều spa và trung tâm y khoa áp dụng.
Thiếu oxy, não bộ của chúng ta sẽ như nào?
Cơ thể con người là một khối thống nhất, gồm nhiều cơ quan và bộ phận hợp thành, mỗi bộ phận đều có vai trò và vị trí riêng. Trong số đó, hệ thần kinh được xem là hệ cơ quan quan trọng nhất, bởi đây là trung tâm điều khiển, chỉ huy và phối hợp mọi hoạt động sống của cơ thể.
Tin đọc nhiều
