Người già có 3 thời điểm không nên tắm, 2 điều không nên làm vào mùa đông
Thứ ba, 20/12/2022, 08:05 AM
(NSMT) - Người trung niên và người cao tuổi muốn khỏe mạnh vào mùa đông cần thận trọng trong mọi mặt của cuộc sống, ngay cả việc tắm rửa, gội đầu.
Khi một người già đi, cơ thể của họ giống như một cỗ máy đã được sử dụng nhiều năm, các bộ phận đã cũ và rất dễ sinh bệnh.
Nhất là vào mùa đông, thời tiết giá lạnh, người trung niên và cao tuổi thể lực kém, chức năng điều hòa thân nhiệt suy giảm, cơ thể mất nhiệt liên tục. Cũng có một số người do uống thuốc ảnh hưởng đến quá trình điều hòa thân nhiệt của cơ thể, đồng thời họ cũng sẽ đối mặt với các yếu tố nguy cơ như trượt ngã, mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não, có nguy cơ đe dọa đến tính mạng.
Ảnh minh họa.
Theo thống kê, số người chết vào mùa đông cao hơn mùa hè, nguyên nhân là do thời tiết mùa đông lạnh và hệ thống điều hòa của người già hoạt động ì ạch khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, gây ra các bệnh về tim mạch, bệnh đường hô hấp, bệnh đường tiêu hóa,…
Vì vậy, người ta cũng coi mùa đông là “rào cản sát thương” đối với người cao tuổi. Thời điểm này cần ghi nhớ 2 điều không nên khi gội dầu, 3 thời điểm không thích hợp để tắm.
2 điều không nên khi gội đầu
Không dùng móng tay gãi mạnh da đầu
Người cao tuổi lưu ý, không nên dùng móng tay gãi mạnh vào da do da đầu mỏng. Khi gãi mạnh, da đầu dễ bị bong các lớp bảo vệ bên ngoài, không đủ sức giữ tóc dẫn đến rụng, gàu và gây ngứa.
Việc gãi thường xuyên sẽ khiến da đầu bị tổn thương, khả năng miễn dịch thấp và nhiễm trùng.
Do đó, thay vì dùng móng, bạn chỉ nên dùng đầu mút thịt ngón tay hay bàn tay để massage nhẹ nhàng.
Ảnh minh họa.
Không nên đi dạo khi tóc chưa khô
Mùa đông, người trung niên và người cao tuổi thích gội đầu vào buổi chiều rồi đi dạo cho tóc khô. Tuy nhiên lúc này da đầu có độ ẩm, buổi chiều mùa đông có ánh nắng tốt nhưng gió lạnh dễ gây cảm mạo phong hàn, sốt, thậm chí liệt nửa người.
3 thời điểm không thích hợp để tắm
Không nên để không khí phòng tắm không lưu thông
Việc tắm giữ ấm vào mùa đông rất cần thiết, nhất là đối với những người trung niên và cao tuổi sợ lạnh. Tuy nhiên, không nên đóng chặt cửa ra vào, cửa sổ, không có oxy tươi vào sẽ dẫn đến thiếu oxy, chóng mặt, tức ngực, suy nhược,…
Không nên tắm ngay khi bụng đói, sau khi ăn hoặc sau khi tập thể dục
Tắm mặc dù là một việc thoải mái nhưng cũng tiêu hao rất nhiều nhiệt lượng của cơ thể. Tắm sau khi ăn sẽ khiến máu lưu thông xung quanh, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày… Bạn có thể nghỉ ngơi 30 phút trước khi đi tắm,
Nếu vận động hay sau khi tập thể dục, người cao tuổi cần nghỉ ngơi 20 - 30 phút mới nên đi tắm.
Ảnh minh họa.
Không nên gội đầu trước khi tắm
Ngay sau khi cởi quần áo, do lạnh các mạch máu co lại, bao gồm cả mạch máu trên đầu, nếu bạn gội đầu lúc này sẽ làm cho các mạch máu giãn ra, toàn bộ máu trong cơ thể sẽ dồn về phía đầu.
Xơ cứng động mạch ở người già, không chịu nổi một thời gian có thể dẫn đến xuất huyết não, chóng mặt tức ngực đồng thời làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, nhồi máu não. Cách đúng là rửa mặt trước, sau đó đến tay, chân, cơ thể và cuối cùng là tóc.
Bản thân mùa đông không phải là mùa an toàn, người cao tuổi cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe.
3 bộ phận cần giữ ấm trong mùa đông
Y học Trung Quốc cho rằng "đầu là nơi hợp lưu của tất cả các dương" , vì vậy người già phải đội mũ và quàng khăn vào mùa đông.
Còn lưng là “dương mạch” , nếu lưng bị lạnh có thể gây mất cân bằng âm dương, theo tây y có nghĩa là suy giảm khả năng miễn dịch. Vì vậy, những người trung niên và cao tuổi không nên mặc ấm. Không nên mặc quá rộng hoặc quá chật sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của cơ thể.
Người xưa có câu “lạnh bắt đầu từ chân” , chân và đầu giống hệt như trời và đất, trời là dương và đất là âm. Theo quan điểm giải phẫu học của con người, bàn chân cách xa tim nên không có máu. Muốn khí huyết lưu thông thì phải vận động nhiều hơn, nhất là vận động chân. Bạn có thể ngâm đả thông kinh mạch ở chân và bàn chân.
Bệnh viện ĐKTW Cần Thơ triển khai thành công dao mổ siêu âm CUSA phẫu thuật cắt gan điều trị ung thư gan
(NSMT) - Ngày 5/8, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ đã đánh dấu một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực phẫu thuật gan mật khi lần đầu tiên triển khai thành công dao mổ siêu âm CUSA (Cavitron Ultrasonic Surgical Aspirator) trong ca phẫu thuật cắt gan điều trị ung thư gan. Đây cũng là ca đầu tiên sử dụng công nghệ tiên tiến này tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.
Từ tình yêu con trẻ đến tham vọng đưa tinh dầu tràm ra thế giới
Là một người mẹ của ba đứa trẻ, Hoàng Thị Hoà (sinh năm 1987) bắt đầu hành trình tạo ra một thương hiệu tinh dầu tràm mang tên RU không phải bằng tham vọng kinh doanh, mà bằng nỗi trăn trở rất giản dị, đó là làm sao tìm được một sản phẩm tinh dầu thực sự tốt, an toàn và hiệu quả để chăm sóc con nhỏ.
Cắt bỏ khối u tuyến vú nặng gần 2kg cho bệnh nhân 41 tuổi tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang
AN GIANG – Một bệnh nhân nữ 41 tuổi vừa được phẫu thuật cắt bỏ khối u diệp thể tuyến vú trái khổng lồ nặng gần 2kg tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang. Đây là một trong những ca u vú hiếm gặp có kích thước lớn được xử lý thành công trong thời gian gần đây.
Vai trò “vàng” của cấp cứu ngoại viện
Cấp cứu ngoại viện là hoạt động chăm sóc y tế khẩn cấp được thực hiện ở bên ngoài bệnh viện, tại nơi xảy ra sự cố như tai nạn hoặc khi người bệnh gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mục tiêu chính của cấp cứu ngoại viện là ổn định tình trạng bệnh nhân trước khi chuyển đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.
Tai biến mạch máu não và phương pháp điều trị bằng oxy cao áp
Tai biến mạch máu não được hiểu là một dạng tổn thương đột ngột ở não, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút do bị thiếu oxy và dinh dưỡng.
Bắc sĩ miền Tây tiên phong trong việc tạo ra phương pháp nội soi giảm mỡ
Phương pháp mổ nội soi giảm mỡ thời gian gần đây được nhiều người biết đến và người Việt tiên phong áp dụng kỹ thuật này chính là Thạc sĩ. Bác sĩ CKII Phan Sử (Trưởng khoa thẩm mỹ, BV Đa khoa Quốc Ánh, TPHCM) - một người con của miền Tây.
Dinh dưỡng đúng cách cho người suy thận lọc máu định kỳ
Suy thận xuất hiện khi một hoặc cả hai thận không thể thực hiện khả năng lọc máu để đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Quá trình lọc máu diễn ra nhằm thay thế chức năng của thận, ngăn bệnh tiến triển nhanh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Tin đọc nhiều
