Văn hóa

Vì sao cận Tết người uể oải, khó tập trung làm việc?

Thứ bảy, 13/01/2024, 14:24 PM

Thời điểm gần Tết, việc duy trì năng suất và chất lượng công việc là thách thức lớn với nhiều người bởi tâm lý “ăn chơi” bắt đầu xuất hiện.

Gần một tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán 2024 nhưng nhiều người đã thấy uể oải, khó tập trung vào công việc khi đầu óc bị phân tâm bởi vô số kế hoạch mua sắm, biếu quà, lương thưởng, trả nợ, đầu tư… Trên thực tế, hiện tượng này được các chuyên gia gọi là "Holiday Click-off".

Holiday Click-off là gì?

"Holiday Click-off" là hiện tượng bồn chồn, háo hức trước kỳ nghỉ lễ Tết. Khi Tết càng đến gần, mọi người thường dành nhiều thời gian để nghĩ về Tết và hoạt động đón Tết hơn là nghĩ đến công việc.

Bất kỳ một tín hiệu nào từ Tết cũng thu hút sự chú ý của con người như nghe nhạc Tết, nhìn thấy mai đào trên đường, hay hình ảnh áo dài Tết tràn ngập Facebook. Điều này khiến tâm trạng nhiều người nôn nao, khó tập trung, dẫn đến hiệu suất làm việc dịp cận Tết giảm sút.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Đối với một số người, tình trạng uể oải, làm việc kém hiệu quả đơn giản xuất phát từ cảm giác mệt mỏi sau một năm lao động, muốn "dẹp bỏ" công việc sang một bên nên cần được nghỉ ngơi.

Ngược lại, có nhiều người phải làm quá nhiều việc trong dịp cuối năm để kịp nghỉ Tết. Điều này gây tâm lý căng thẳng, không thể tập trung hoàn thành, kém hứng khởi, sinh tâm lý chán nản và càng mong đợi Tết hơn.

Holiday Click-off có thể được xem là một hiện tượng toàn cầu.

Khảo sát của Peakon trên 12.000 dân văn phòng Mỹ, Anh và Đức cho thấy hơn 50% nhân sự Mỹ trước kỳ nghỉ Giáng sinh - Năm mới bắt đầu mất tập trung làm việc từ hai tuần trước lễ. Trong khi nhân sự Anh "cố thủ" thêm được 3 ngày và bắt đầu giảm hiệu suất từ ngày 18/12. Khảo sát này cũng cho thấy nhân sự trẻ, đặc biệt là Gen Z có khả năng "bật chế độ" ăn chơi sớm hơn các nhân sự lớn tuổi.

Mặc dù cảm giác mong ngóng nghỉ Tết và sao nhãng khi làm việc dịp cận Tết có vẻ vô hại nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến công việc, khả năng thăng tiến trong tương lai.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Làm gì để tập trung làm việc dịp cận Tết?

Dọn dẹp không gian làm việc

Không gian làm việc càng gọn gàng càng khiến nhân viên gia tăng năng suất. Ngược lại, làm việc trong môi trường bừa bộn sẽ có hại cho sức khỏe tinh thần của con người.

Thay vì bày đồ ăn, cốc nước trên bàn, hãy giữ lại những đồ vật cần thiết như kệ hồ sơ, hộp bút và một vài món đồ trang trí nhỏ gọn, hợp lý. Tài liệu khi được đặt trên bàn cũng cần hạn chế số lượng, sắp xếp gọn gàng, phân loại hợp lý.

Lên kế hoạch chi tiết

Nếu dành thời gian để lướt mạng xã hội, mua sắm trực tuyến để chuẩn bị cho Tết, công việc chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Năm 2020, cuộc khảo sát hơn 1.019 nhân viên Mỹ do Screen Education thực hiện đã ước tính một nhân viên dành trung bình 2,5 giờ/ngày để truy cập nội dung kỹ thuật số không liên quan đến công việc của họ.

Vì vậy, thay vì lướt các trang mua sắm trực tuyến hay mạng xã hội trong vô thức, hãy lên danh sách chi tiết những món đồ cần mua cho dịp Tết và thời điểm cần hoàn thành việc mua sắm.

Tương tự, để công việc không bị ảnh hưởng, hãy lập danh sách công việc cần làm trước kỳ nghỉ Tết. Điều quan trọng là luôn nhắc nhở bản thân rằng mình cần hoàn thành khối lượng công việc nhất định nếu muốn bước vào kỳ nghỉ lễ trong tâm thế thoải mái.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Làm việc kết hợp nghỉ ngơi

Thay vì làm việc liên tục, nhân viên văn phòng nên thường xuyên nghỉ giải lao ngắn để cảm thấy sảng khoái, tránh kiệt sức. Phương pháp được nhiều người áp dụng là kỹ thuật quản lý thời gian Pomodoro 25/5, nghĩa là cứ 25 phút làm việc thì có 5 phút nghỉ ngơi. Sau 4 lần Pomodoro, nhân viên văn phòng có thể nghỉ ngơi lâu hơn, khoảng 20 phút.

Trong thời gian nghỉ ngơi, mọi người nên đứng dậy vận động để tránh tình trạng đau mỏi do ngồi quá lâu hoặc nghe những bài nhạc yêu thích để giải tỏa căng thẳng.

Bên cạnh đó, thời điểm này, mỗi người cần chú ý hơn đến vấn đề chăm sóc thể chất. Không nên vì công việc quá bận rộn mà lơ là chuyện ăn uống, hãy chuẩn bị các bữa ăn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Bản thân khỏe mạnh thì mới làm việc đạt hiệu suất cao.

Cân bằng giữa công việc với thời gian cá nhân

Cuối năm, công việc chất đống, nhiều người thường tăng ca hoặc mang việc về nhà để kịp hoàn thành công việc trước Tết. Tuy nhiên, điều này chỉ làm gia tăng sự chán nản, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Nhà vốn là nơi để nghỉ ngơi sau một ngày làm việc căng thẳng, mang công việc về nhà có thể khiến chất lượng và hiệu quả làm việc bị giảm sút vì những yếu tố gây nhiễu như tiếng tivi, thú cưng hay chăm sóc con cái,...

Ngoài ra, việc tăng ca thường xuyên hay mang công việc về nhà cũng gây ảnh hưởng đến mối quan hệ của các thành viên trong gia đình, nhất là trong thời điểm bầu không khí căng thẳng trong giai đoạn Tết Nguyên đán cận kề.  

Vì vậy, hãy cố gắng hoàn thành công việc khi còn ở công ty và thư giãn khi trở về nhà. Việc nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tinh thần làm việc tốt hơn vào ngày hôm sau.

Mẫn Nhi (Theo Workday)  
Học sinh, sinh viên dân tộc thiểu số tiêu biểu hội tụ trên đất Tây Đô

Học sinh, sinh viên dân tộc thiểu số tiêu biểu hội tụ trên đất Tây Đô

(NSMT) - Từ 29 - 31/5, tại TP. Cần Thơ, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp cùng UBND TP. Cần Thơ tổ chức chương trình Giao lưu học sinh, sinh viên dân tộc thiểu số tiêu biểu các trường Văn hóa, Thể thao và Du lịch khu vực phía Nam lần IX, năm 2025.

Cần Thơ: Tuyên truyền, hưởng ứng Cuộc thi và Triển lãm ảnh nghệ thuật “Tổ quốc bên bờ sóng” lần thứ III

Cần Thơ: Tuyên truyền, hưởng ứng Cuộc thi và Triển lãm ảnh nghệ thuật “Tổ quốc bên bờ sóng” lần thứ III

Nhằm góp phần thực hiện tốt công tác tuyên truyền, hưởng ứng tham gia Cuộc thi và Triển lãm ảnh nghệ thuật cấp Quốc gia “Tổ quốc bên bờ sóng” lần thứ III do Ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương chủ trì tổ chức, Ban Tuyên giáo và Dân vận Thành ủy Cần Thơ ban hành Công văn số 260-CV/BTGDVTU ngày 26/5/2025 về việc tăng cường thông tin, tuyên truyền tham gia Cuộc thi và Triển lãm ảnh nghệ thuật cấp Quốc gia “Tổ quốc bên bờ sóng” lần thứ III trên địa bàn thành phố Cần Thơ.

An Giang: Hàng ngàn người trang nghiêm dự nghi lễ tắm Bà Chúa Xứ Núi Sam

An Giang: Hàng ngàn người trang nghiêm dự nghi lễ tắm Bà Chúa Xứ Núi Sam

(NSMT) - Rạng sáng 21/5 (nhằm 24/4 âm lịch), tại miếu Bà Chúa Xứ Núi Sam, TP. Châu Đốc, tỉnh An Giang, đã long trọng diễn ra lễ tắm Bà (còn gọi là lễ mộc dục) theo nghi thức truyền thống. Đây là một trong những nghi thức quan trọng trong chuỗi các nghi thức của lễ hội Vía Bà Chúa Xứ núi Sam vừa được công nhận Di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại.

Học sinh Cần Thơ góp phần giới thiệu, quảng bá hình ảnh, bản sắc văn hóa Việt Nam

Học sinh Cần Thơ góp phần giới thiệu, quảng bá hình ảnh, bản sắc văn hóa Việt Nam

(NSMT) - Ngày 20/5, Cô Trần Thị Lụa - Hiệu trưởng Trường THPT Châu Văn Liêm, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ cho biết, Trường THPT Châu Văn Liêm vừa tổ chức chương trình giao lưu quốc tế với đoàn học sinh thuộc Sở giáo dục tỉnh Jeollanam, Hàn Quốc.

Ra mắt Hội họ Lê và Hội Doanh nghiệp - Doanh Nhân họ Lê thành phố Cần Thơ

Ra mắt Hội họ Lê và Hội Doanh nghiệp - Doanh Nhân họ Lê thành phố Cần Thơ

(NSMT) - Ngày 19/5, tại Cần Thơ đã diễn ra Lễ ra mắt Hội doanh nghiệp, doanh nhân họ Lê TP. Cần Thơ. Đến tham dự có ông Lê Nam Giới - Nguyên ủy viên BCH Trung ương Đảng, nguyên Bí thư Thành ủy TP. Cần Thơ; Ông Dương Tấn Hiển - Uỷ viên Ban thường vụ Thành uỷ, Phó Chủ tịch thường trực UBND TPCT; Ông Lê Quang Thắng - Chủ tịch Tổng Hội họ Lê Việt Nam.

Press Cup 2025: Lần đầu giao lưu quốc tế với Liên đoàn Báo chí Thái Lan

Press Cup 2025: Lần đầu giao lưu quốc tế với Liên đoàn Báo chí Thái Lan

Trải qua 8 mùa giải thành công, Press Cup 2025 đánh dấu bước ngoặt mới khi lần đầu tiên mở rộng giao lưu quốc tế với Liên đoàn Báo chí Thái Lan, khẳng định uy tín và tầm vóc ngày càng lớn của sân chơi dành cho những người làm báo.

Cần Thơ triển lãm sách chuyên đề “Hồ Chí Minh - Vĩ đại một con người”

Cần Thơ triển lãm sách chuyên đề “Hồ Chí Minh - Vĩ đại một con người”

Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch thành phố Cần Thơ phối hợp Thư viện thành phố Cần Thơ tổ chức triển lãm sách chuyên đề “Hồ Chí Minh - Vĩ đại một con người”, nhân kỷ niệm 135 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 - 19/5/2025).