5 loại thực phẩm giúp mái tóc chắc khỏe
Thứ năm, 15/07/2021, 18:37 PM
Ngày nay, với nhiều nguyên nhân khác nhau từ môi trường, thời tiết xung quanh cho đến những thói quen tưởng chừng như vô hại như gội đầu quá mạnh, sử dụng quá nhiều xà bông… đã khiến nhiều bạn gái gặp tình trạng hư tổn mái tóc.
Phục hồi cũng như chăm sóc để có một mái tóc suôn mượt không chỉ cần các biện pháp tác động bên ngoài như dầu dưỡng, dầu xả, tinh chất phục hồi mà cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số thực phẩm để cho một mái tóc chắc khỏe.
1. Bơ
Bơ rất giàu vitamin A, B6, C và E và các khoáng chất như đồng, kali và sắt… tất cả đều có lợi cho tóc của bạn. Nó chứa các đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do. Các axit amin béo có trong bơ giữ cho tóc ẩm.
2. Các loại hạt
Các loại hạt như: lạc, hạnh nhân, điều, hạt dẻ, hồ đào, quả óc chó... Đây là nhóm thực phẩm giàu selen, một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của da đầu và tốt cho mái tóc. Ngoài ra, nó còn giàu alpha-linolenic acid, một loại acid béo omega-3 có thể giúp cho tóc khỏe, không chẻ gãy và rụng sớm.
3. Cá béo
Bên cạnh việc cá hồi rất giàu protein và vitamin D, cả hai nhân tố này rất cần thiết cho tóc khỏe, thì lượng lớn axit béo omega 3 được tìm thấy trong các các loại cá béo thực sự là thực phẩm tốt cho tóc hơn cả.
4. Uống đủ nước
Khi bạn uống đủ nước, tóc mọc tốt hơn. Nước chứa các khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, đồng và canxi. Đồng ảnh hưởng đến sắc tố của tóc, sự thiếu hụt đồng có thể gây ra bất thường ở tóc. Canxi giúp tóc khỏe và bóng mượt hơn.
5. Bột Quế
Bột quế thì lại có chứa rất nhiều loại tinh dầu eugenol và acid trans-cinnamic. Những loại tinh dầu này thì có tác dụng cực tốt trong việc chống lại nấm, diệt virus và chống oxy hóa rất hiệu nghiệm. Vì vậy, quế sẽ giúp làm sạch, bảo vệ da đầu của bạn, làm cho tóc sạch, chắc khỏe.
Hành trình 25 năm đưa “phẫu thuật nội soi giảm mỡ” vào ngành thẩm mỹ Việt Nam
Không chọn con đường ồn ào của ngành làm đẹp, Thạc sĩ – Bác sĩ Chuyên khoa II Phan Sử lặng lẽ dành nhiều năm nghiên cứu và ứng dụng kỹ thuật nội soi (PTNS) vào phẫu thuật giảm mỡ (PTNS). Thành công của ông mở ra một hướng đi mới: giảm mỡ chính xác, nhẹ nhàng và gần như không để lại sẹo.
Chuyện thú vị về vị bác sĩ tự phẫu thuật cho chính mình
Trong giới y khoa, người ta thường nghe đến những bác sĩ tài hoa, khéo léo, thực hiện hàng ngàn ca phẫu thuật thẩm mỹ thành công cho khách hàng. Nhưng có lẽ, chưa bao giờ công chúng chứng kiến một câu chuyện đặc biệt đến mức khó tin: một bác sĩ tự phẫu thuật thẩm mỹ cho chính mình, đứng trước gương và ứng dụng kỹ thuật do chính mình sáng tạo nên.
Bắc sĩ miền Tây tiên phong trong việc tạo ra phương pháp nội soi giảm mỡ
Phương pháp mổ nội soi giảm mỡ thời gian gần đây được nhiều người biết đến và người Việt tiên phong áp dụng kỹ thuật này chính là Thạc sĩ. Bác sĩ CKII Phan Sử (Trưởng khoa thẩm mỹ, BV Đa khoa Quốc Ánh, TPHCM) - một người con của miền Tây.
Làm đẹp da bằng oxy cao áp
Một trong những tác dụng của trị liệu Oxy cao áp là ứng dụng trong điều trị bệnh lý và tăng cường sức khỏe, chống lão hóa cho da. Vậy lợi ích của công nghệ điều trị bệnh và làm đẹp da bằng oxy cao áp tới người bệnh như thế nào?
Tin đọc nhiều
4
