5 việc cần làm để bảo vệ da, ngừa lão hóa dưới ánh nắng mặt trời
Thứ hai, 15/07/2024, 09:35 AM
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè khi ánh nắng mặt trời gay gắt. Dưới đây là 5 việc cần làm để bảo vệ da toàn diện, giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Bôi đủ lượng kem chống nắng tiêu chuẩn
Nhiều người thường chỉ bôi một lượng kem chống nắng rất ít, khiến hiệu quả bảo vệ da không đạt được như mong muốn. Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da là khoảng 2mg/cm2 diện tích da. Điều này tương đương với khoảng 1 muỗng cà phê kem chống nắng cho khuôn mặt. Nếu bôi quá ít, bạn sẽ chỉ nhận được khoảng 20-50% chỉ số SPF ghi trên bao bì sản phẩm.
Bôi kem chống nắng buổi sáng
Việc bôi kem chống nắng vào mỗi buổi sáng là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa các vấn đề như nám, tàn nhang mà còn có tác dụng chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng. Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên chú ý đến chỉ số SPF tối thiểu là 30 và cả chỉ số PA để đảm bảo được sự bảo vệ toàn diện.
Ảnh minh hoạ
Sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng, makeup có chỉ số SPF
Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm kem dưỡng da, nền trang điểm có chỉ số SPF. Những sản phẩm này sẽ giúp bổ sung thêm lớp bảo vệ cho da, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như quanh mắt. Lưu ý, chỉ số SPF tổng cộng của các sản phẩm sẽ không phải là tổng của các chỉ số SPF riêng lẻ, mà là chỉ số SPF cao nhất trong số các sản phẩm đó, nhưng việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung sẽ giúp bảo vệ làn da hiệu quả hơn, tránh việc bạn bôi quá ít lượng kem chống nắng tiêu chuẩn.
Dùng serum vitamin C trước khi dùng kem chống nắng
Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và tia UV. Trước khi thoa kem chống nắng, hãy dùng serum vitamin C. Vitamin C sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại tia UV, đồng thời kích thích sản sinh collagen, giúp làn da trở nên săn chắc và đều màu hơn. Bạn nên chọn serum vitamin C có nồng độ từ 15-20% để đạt hiệu quả tối ưu.
Phục hồi, làm dịu da vào cuối ngày
Sau một ngày dài tiếp xúc với nắng, làn da của bạn chắc chắn sẽ bị căng, khô và có thể bị kích ứng. Vì vậy, việc chăm sóc và phục hồi da vào cuối ngày là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm, làm dịu da như mặt nạ, serum, kem dưỡng để cung cấp độ ẩm và giảm thiểu tác hại của tia UV.
Tiếp tục phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi ở Cà Mau
(NSMT) - Sáng 13/8, UBND tỉnh Cà Mau tham dự trực tuyến Hội nghị toàn quốc về tổng kết đánh giá kết quả thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số (DTTS) và miền núi giai đoạn I (từ năm 2021- 2025).
Người phụ nữ bị hành hung tại chung cư Sky Central: Khi mâu thuẫn trẻ con biến thành hành vi bạo lực nghiêm trọng
Tối 9/8, tại chung cư Sky Central (176 Định Công, phường Phương Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội) đã xảy ra vụ việc gây rối trật tự công cộng về người đàn ông hành hung một người phụ nữ 28 tuổi ngay tại sảnh thang máy khiến nhiều người vô cùng bức xúc và phẩn nộ.
Cà Mau thúc đẩy kinh tế số trong doanh nghiệp
(NSMT) - Chiều 12/8, UBND tỉnh Cà Mau tổ chức Hội nghị thúc đẩy chuyển đổi số trong doanh nghiệp. Nhằm kết nối, chia sẻ dữ liệu với các cơ quan quản lý nhà nước, ngân hàng, doanh nghiệp qua các nền tảng số. Chủ trì Hội nghị, Phó chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau Nguyễn Minh Luân cùng với lãnh đạo sở, ngành và hơn 100 khách mời là doanh nghiệp trong toàn tỉnh.
Sạt lở taluy tại quán cà phê ở Đà Lạt: Hai du khách tử vong, mưa lớn gây ngập sâu nhiều khu vực
Chiều 12/8, tại một quán cà phê nằm trên sườn đồi ở phường Xuân Trường (TP Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng), trận mưa lớn kéo dài đã gây sạt lở taluy phía sau quán, vùi lấp hai du khách khiến cả hai tử vong tại chỗ.
Vĩnh Long lan tỏa thông điệp “1 tỷ bước chân tiến vào kỷ nguyên mới”
(NSMT) - Ủy ban nhân dân tỉnh Vĩnh Long vừa ban hành Kế hoạch Tổ chức hoạt động “Cùng Việt Nam tiến bước” trên địa bàn tỉnh Vĩnh Long. Theo kế hoạch của UBND tỉnh Vĩnh Long, sự kiện diễn ra từ 6h00 đến 7h30, với điểm cầu chính tại số 88, đường Võ Văn Kiệt, khóm 3, phường Long Châu, TP Vĩnh Long.
Trường Chính trị TP Cần Thơ hướng tới trung tâm đào tạo, nghiên cứu hàng đầu vùng ĐBSCL
(NSMT) - Ngày 12/8, Đảng bộ Trường Chính trị TP Cần Thơ tổ chức Lễ ra mắt mô hình “Tư tưởng thông - Hành động thoáng - Đổi mới, sáng tạo hiệu quả” và ký kết hợp tác với Nhà xuất bản Chính trị Quốc gia Sự Thật - Chi nhánh Cần Thơ. Sự kiện đánh dấu bước đi mới trong định hướng xây dựng Trường trở thành trung tâm đào tạo, bồi dưỡng cán bộ, nghiên cứu khoa học chất lượng cao của vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
Người dân được sử dụng ghế mát-xa miễn phí khi đến làm thủ tục hành chính
Người dân xã Liêu Tú (TP. Cần Thơ) được thư giãn miễn phí với ghế mát-xa, hỗ trợ làm hồ sơ tại nhà khi làm thủ tục hành chính.
Tin đọc nhiều
