Cảnh báo về tích mỡ quanh tim dù không thừa cân
Thứ ba, 08/06/2021, 08:59 AM
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ) mới đây cảnh báo lượng mỡ dư thừa ở màng ngoài tim - tức lớp mỡ bao quanh tim - có thể làm tăng nguy cơ suy tim, đặc biệt là ở nữ giới, bất kể có thừa cân hay không.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ tim.
Kết luận trên được các chuyên gia đưa ra sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe tim mạch và ghi nhận khối lượng mỡ ở màng ngoài tim của gần 7.000 người (cả nam lẫn nữ) từ 45-84 tuổi, không có sẵn bệnh tim mạch. Những người tham gia cũng được rà soát các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi như tuổi tác và các yếu tố nguy cơ có thể sửa đổi như hút thuốc, uống quá nhiều rượu, huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường. Trong nhóm đối tượng có thân hình bình thường (được xác định là có chỉ số khối cơ thể BMI dưới 25), các chuyên gia xác định có khoảng 10% bị tích tụ mỡ quanh tim ở mức cao, tỷ lệ này tăng lên 29% ở nhóm “thừa cân” (BMI từ 25-29) và 55% ở nhóm “béo phì” (BMI từ 30 trở lên).
Kết quả phân tích cuối cùng chỉ ra rằng bất kể trọng lượng cơ thể là bao nhiêu, lượng mỡ màng ngoài tim càng cao thì nguy cơ suy tim càng cao. Đáng chú ý, tuy nữ giới có xu hướng tích tụ mỡ quanh tim ít hơn nam giới, nhưng lại có nguy cơ bị suy tim vì nguyên nhân này cao hơn rất nhiều. Theo đó, cứ 41,4ml mỡ tích tụ xung quanh phần trên cho đến phần giữa của tim tương ứng làm tăng 44% nguy cơ suy tim ở phụ nữ và 13% ở nam giới.
Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Satish Kenchaiah, cho biết: “Chúng ta biết rằng béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ suy tim. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi phát hiện tình trạng thừa mỡ ở màng ngoài tim sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh này tăng thêm, cao hơn cả các yếu tố nguy cơ phổ biến như chỉ số BMI cao và số đo vòng eo lớn”. Chuyên gia Kenchaiah cũng nói thêm rằng phương pháp chụp cắt lớp vi tính (chụp CT) có thể giúp xác định lượng mỡ tích tụ màng ngoài tim. Đối với những người có lượng mỡ này cao, điều quan trọng là phải sàng lọc 4 yếu tố nguy cơ là huyết áp cao, lượng đường huyết cao, mức cholesterol bất thường và từng trải qua một biến cố tim mạch.
Làm thế nào để giảm tích tụ mỡ quanh tim?
Các chuyên gia cho biết việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và siêng năng tập thể dục là “chìa khóa” để kiểm soát lượng mỡ thừa ở màng ngoài tim, do đó, xây dựng những thói quen tốt này có thể giúp ngăn chặn mỡ phát triển xung quanh tim ngay từ đầu. Theo Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, một chế độ ăn “thân thiện” cho tim cần tập trung vào rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám giàu chất xơ, các loại hạt và đậu, đồng thời đảm bảo có vài bữa ăn không chứa thịt và ít nhất 2 bữa ăn chứa hải sản giàu omega-3 mỗi tuần. Còn theo Hiệp hội Tim Mỹ, mỗi người nên dành ít nhất 150 phút/tuần để thực hiện các bài tập thể dục cường độ vừa phải như đi bộ nhanh, khiêu vũ, hoặc 75 phút/tuần cho các bài tập mạnh hơn như chạy bộ hoặc đạp xe.
Nhìn chung, tránh hút thuốc, kiểm soát huyết áp, duy trì nồng độ cholesterol và triglyceride lành mạnh là những yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa nguy cơ suy tim. Trong khi đó, dinh dưỡng hợp lý, duy trì cân nặng khỏe mạnh và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ ngay khi chúng xuất hiện có thể ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ quanh tim.
AN NHIÊN (Theo CNN)
Link nguồn: https://baocantho.com.vn/canh-bao-ve-tich-mo-quanh-tim-du-khong-thua-can-a134003.html
Hoại tử xương hàm: Căn bệnh âm thầm và hy vọng từ liệu pháp oxy cao áp
Hoại tử xương hàm là một trong những biến chứng nặng nề của bệnh lý răng miệng và điều trị ung thư vùng đầu cổ, có thể khiến người bệnh đau đớn kéo dài, suy kiệt và đối mặt nguy cơ nhiễm trùng lan rộng. Dù không phải là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nhưng khi đã xảy ra, hậu quả của nó thường rất nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phức tạp và kéo dài.
“Cứu cánh” mới trong điều trị bệnh lý về gan
Gan được ví như một “nhà máy hóa chất” khổng lồ của cơ thể, trong đó oxy là nguyên liệu chính và quan trọng nhất để “nhà máy” này vận hành. Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tổng hợp chất giải độc cho cơ thể.
Cảnh báo “sát thủ vô hình” và vai trò cứu sinh của oxy cao áp
Mới đây, vào ngày 28/10, tại xã Điện Bàn Tây (TP Đà Nẵng), một vụ ngạt khí nghiêm trọng đã xảy ra khiến 8 người trong cùng một gia đình rơi vào tình trạng nguy kịch.
Mất ngủ và “liệu pháp vàng” hỗ trợ điều trị an toàn, hiệu quả
Mất ngủ đang trở thành một “căn bệnh thời đại”, ảnh hưởng đến hàng triệu người Việt Nam, đặc biệt là người làm việc căng thẳng, người cao tuổi hoặc sau thời gian dài chịu áp lực tinh thần. Bên cạnh các phương pháp điều trị truyền thống, liệu pháp oxy cao áp (HBOT – Hyperbaric Oxygen Therapy) đang được xem là một giải pháp mới mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện giấc ngủ và phục hồi sức khỏe toàn thân.
Hành trình điều trị bại não bằng oxy cao áp
Trong căn phòng điều trị tại Trung tâm Oxy cao áp Thanh Xuân (32 Tiền Lân 14, Bà Điểm, TP.HCM), bé Phúc Khang, 2 tuổi, luôn nằm trong sự dõi theo đầy hy vọng của anh Đặng Minh Hiền (cha bé) cùng tất cả y bác sĩ, nhân viên y tế của trung tâm.
Vì sao nên kiểm tra tiểu đường định kỳ?
Đái tháo đường đang ngày càng trở thành mối lo lớn của xã hội hiện đại, khi những biến chứng âm thầm như mù lòa, suy thận hay tai biến thường được phát hiện quá muộn.
Vai trò “vàng” của cấp cứu ngoại viện
Cấp cứu ngoại viện là hoạt động chăm sóc y tế khẩn cấp được thực hiện ở bên ngoài bệnh viện, tại nơi xảy ra sự cố như tai nạn hoặc khi người bệnh gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mục tiêu chính của cấp cứu ngoại viện là ổn định tình trạng bệnh nhân trước khi chuyển đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.
Tin đọc nhiều
4
