Đừng quan tâm mọi thứ, phải biết phớt lờ để hạnh phúc và bình yên
Có một số điều trong cuộc sống tốt hơn hết chúng ta nên học cách phớt lờ để cải thiện hạnh phúc và sống bình yên hơn.
Phớt lờ là kỹ năng sống còn
Phớt lờ những tác nhân gây phân tâm là một công cụ mạnh mẽ bắt nguồn từ quá trình tiến hóa. Chúng ta quyết định điều gì đáng để chúng ta chú ý và điều gì không, chủ yếu là vô thức, bởi vì có quá nhiều yếu tố chúng ta có thể bị phân tâm trong môi trường xung quanh để não bộ đánh giá đúng.
Mặc dù việc bỏ qua một số khía cạnh của cuộc sống có thể dẫn đến những lựa chọn sai lầm do thiên kiến chú ý, nó vẫn giúp cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn nhiều.
Phớt lờ giúp bạn nghĩ tốt hơn về bản thân
Chúng ta tự nói chuyện với chính mình rất nhiều. Trên thực tế, đoạn độc thoại nội tâm có thể chứa tới 400 từ mỗi phút.
Nếu việc độc thoại này chuyển thành tự chỉ trích, bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân. Nếu bạn chọn bỏ qua những suy nghĩ như vậy và cố gắng đối xử với bản thân tốt hơn, bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều.

Ảnh minh họa.
Càng nhận nhiều thông tin, bạn càng căng thẳng
Chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số, nơi mà tất cả các loại dữ liệu được chuyển qua chỉ trong vài giây và chúng ta liên tục tiếp xúc với vô số thông tin.
Ví dụ, xem tin tức sẽ khiến hệ thần kinh của bạn căng thẳng đến mức cơ thể tiết ra hormone căng thẳng, thậm chí bạn có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ,… Tốt hơn hết bạn nên bỏ qua những thứ không thể kiểm soát.
Phớt lờ giúp bạn tập trung
Nghiên cứu cho thấy rằng đôi khi bộ não thực hiện một nhiệm vụ dễ dàng hơn nhiều khi nó nên bỏ qua điều gì thay vì phải tìm kiếm. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề trong việc tập trung, hãy nhớ rằng các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên thừa nhận những yếu tố gây xao nhãng và sử dụng chiến lược chủ động bỏ qua điều này thay vì cố gắng tập trung hơn.

Ảnh minh họa.
Bạn có thể đạt được nhiều hơn thế
Bỏ qua những thứ, chẳng hạn như thôi thúc làm mọi thứ hoàn hảo và làm hài lòng người khác, chắc chắn có thể giúp bạn trong sự nghiệp. Nếu chúng ta muốn làm mọi thứ hoàn hảo mọi lúc, chúng ta có thể sẽ bị mắc kẹt trong vùng an toàn của mình, làm những điều tương tự vì chúng ta quá sợ hãi khi thử bất cứ điều gì mới. Ý tưởng phi thực tế về sự hoàn hảo, trong bất kỳ lĩnh vực nào, thực sự nên bị lãng quên.
Tất cả chúng ta thỉnh thoảng nên nhắc nhở bản thân rằng cần phải linh hoạt. Thực tế, không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo đúng kế hoạch, đôi khi chúng ta thất bại, những kỳ vọng sụp đổ, chúng ta phải thích nghi và tìm ra những gì cần làm tiếp theo.
T. Linh (Theo Brightside)
Tỉnh thành nào ở Việt Nam kết hôn muộn nhất và ly hôn nhiều nhất?
Độ tuổi kết hôn trung bình tại Việt Nam là 27,3 tuổi, trong đó nam là 29,4 tuổi và nữ là 25,2 tuổi. Tỉnh có độ tuổi kết hôn muộn nhất chênh lệch gần 3 tuổi so với trung bình.
Vì sao người xưa lấy nhau khi chưa biết mặt nhưng lại ít ly hôn?
Đàn ông thời xưa muốn ly dị vợ vì bất hòa trong hôn nhân không hề dễ dàng bởi cuộc hôn nhân này không đơn giản chỉ là người chồng muốn ly hôn.
Chia tay ngày Valentine
Chia tay đã khó khăn, chia tay với ai đó ngay trước thềm Valentine càng khiến nhiều người cảm thấy nhẫn tâm và tội lỗi.
Vì sao có tới 3 ngày Valentine?
Bên cạnh ngày Lễ tình nhân mà phần lớn mọi người đều biết vào ngày 14/2 hay còn được gọi là Valentine đỏ, thế giới còn có nhiều ngày “Lễ tình yêu” vô cùng thú vị là Valentine Trắng và Valentine Đen.
Khám sức khỏe tiền hôn nhân gồm những gì, những ai nên thực hiện?
Khám sức khỏe trước khi kết hôn là hình thức sàng lọc quan trọng để xây dựng cuộc sống gia đình bền vững và góp phần nâng cao chất lượng dân số. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, nhiều cặp đôi chưa thực sự quan tâm đến vấn đề này.
Trẻ vị thành niên chiếm 20% các ca mang thai tại Việt Nam
Thông tin từ Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế) cho thấy, tỷ lệ trẻ vị thành niên có thai ngoài ý muốn đang chiếm khoảng 20% các ca mang thai ở nước ta.
Con nhà lính
Là con nhà lính, chơi đánh trận giả, tôi luôn phải dũng cảm và… hy sinh trên tuyến đầu lửa đạn. Là con nhà lính, tuổi thơ tôi sống trong gia đình mà như doanh trại.