Tại sao không nên ăn trưa tại bàn làm việc?
Ăn trưa tại bàn làm việc không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe mà còn có thể khiến bạn làm việc chậm hơn và kém hiệu quả hơn.
Ăn trưa tại bàn làm việc gây căng thẳng
Những người ăn trưa ở bàn làm việc có mức độ căng thẳng và huyết áp cao hơn, dễ dẫn đến bệnh trầm cảm.
Cho não được nghỉ ngơi một chút cũng có thể giúp bạn tập trung tốt hơn và cải thiện tâm trạng để bạn có thể quay lại làm việc vui vẻ, tăng hiệu suất làm việc.

Ảnh minh họa.
Gây ra các vấn đề sức khỏe
Nhân viên văn phòng thường ngồi một chỗ quá lâu. Khi chúng ta chọn ăn tại bàn làm việc, chúng ta kéo dài thời gian ngồi này, có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe. Điều này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển các vấn đề về tim. Ngoài ra, nó làm giảm lưu lượng máu ở chân và dẫn đến các bệnh tim mạch khác nhau.
Do lưu lượng máu ở chân giảm nên bạn cũng có thể có nguy cơ bị giãn tĩnh mạch. Bạn nên dành thời gian đứng dậy và đi lại trong vài phút để hạn chế những vấn đề trên.
Ăn trưa tại bàn làm việc tăng cảm giác cô đơn
Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để giao lưu trong ngày, ngay cả khi chỉ nhấc điện thoại và gọi cho một người bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc này thậm chí có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch và chức năng đường ruột.
Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, ăn trưa tại bàn làm việc có thể gây cô lập về mặt xã hội, có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Giảm năng suất làm việc
Thật sai lầm khi nghĩ rằng ăn tại bàn làm việc có thể giúp tiết kiệm thời gian. Nhiều người cho rằng đa nhiệm là một cách tuyệt vời để làm mọi thứ nhanh hơn nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại.
Nếu bạn chọn ăn một chiếc bánh sandwich trong khi cố gắng hoàn thành một số công việc vào buổi chiều, rất có thể bạn sẽ làm sai một số (nếu không phải tất cả) và sẽ mất nhiều thời gian hơn để thực hiện chúng. Bên cạnh đó, nó làm giảm khả năng của não bộ để ưu tiên những nhiệm vụ nào là quan trọng nhất.
Tăng cân
Khi chúng ta đang ăn và bị phân tâm bởi một hoạt động khác, chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn.
Điều tương tự cũng áp dụng cho những người chọn ăn trưa tại bàn làm việc. Để tránh điều này, lựa chọn tốt nhất là tập trung vào bữa ăn bạn đang có vào lúc này. Việc sử dụng điện thoại thông minh được coi là một hành vi gây mất tập trung trong khi ăn.
Chặn nguồn cảm hứng và sáng tạo
Ăn tại bàn làm việc sẽ không hữu ích nếu bạn đang hy vọng tìm thấy cảm hứng. Một phần quan trọng của quá trình sáng tạo là thay đổi môi trường, đặc biệt khi tiếp xúc với thiên nhiên bất cứ khi nào có thể.
Theo dòng suy nghĩ này, việc tắt não để nghỉ ngơi sẽ cho phép bạn lấy lại ký ức và liên kết các ý tưởng, điều cần thiết cho sự sáng tạo.
Tiếp xúc nhiều với vi khuẩn có hại
Bạn có thể làm cho nơi làm việc của mình trở nên ấm cúng theo ý muốn nhưng hãy nhớ rằng nó có thể chứa vi trùng nguy hiểm hơn 400 lần so với vi khuẩn trên bệ ngồi trong nhà vệ sinh.
Đã có những nghiên cứu cho thấy 27% vi khuẩn được tìm thấy trên bàn phím của nhân viên và có thể lây lan sang các bề mặt khác như chuột máy tính, điện thoại hoặc chính bàn làm việc.
T. Linh (Theo Brightside)
Vì sao không còn cách ly tập trung các ca mắc Covid-19?
Mặc dù số ca mắc Covid-19 ghi nhận rải rác tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước đang có xu hướng tăng nhưng vì sao không phải thực hiện cách ly tập trung?
Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long nhận danh hiệu thực hành nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc
Ngày 22/1, Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long, thành viên Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ vừa được Bộ Y tế trao chứng nhận danh hiệu "Bệnh viện thực hành nuôi con bằng sữa mẹ xuất sắc".
Hoàn Mỹ Cửu Long là bệnh viện đầu tiên đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế ACHSI tại khu vực miền Tây
Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long, thành viên thuộc Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ - hệ thống y tế tư nhân hàng đầu Việt Nam, là bệnh viện đầu tiên tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long vừa được công nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế của Hội đồng Úc về Tiêu chuẩn Chăm sóc sức khỏe – ACHSI (Australian Council on Health Care Standards International). Đây là chứng nhận của tổ chức hàng đầu thế giới về kiểm định tiêu chuẩn chất lượng chăm sóc sức khỏe, giúp đảm bảo sự an toàn và hài lòng của người bệnh.
Cứu sống người bệnh dập vỡ gan do tai nạn giao thông
(NSMT) - Ngày 5/12, đại diện Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết vừa cứu sống thành công trường hợp người bệnh bị dập - vỡ gan diện rộng do tai nạn giao thông bằng phương pháp khâu bảo tồn gan và truyền máu hoàn hồi.
Suýt tử vong do phình bóc tách động mạch chủ ngực
(NSMT) - Ngày 3/11, đại diện Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết vừa cứu sống người bệnh 65 tuổi bị phình bóc tách động mạch chủ ngực type A biến chứng tràn dịch màn tim, chèn ép tim cấp, có nguy cơ tử vong rất cao.
Tự khám tại nhà là cách đơn giản nhất để tầm soát ung thư vú
Tự khám vú là một phương pháp quan trọng giúp phụ nữ nhận biết sớm các thay đổi bất thường trên tuyến vú, từ đó có thể kịp thời thăm khám và điều trị, giúp chị em phòng ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống.
Trên đường về quê, thai phụ bất ngờ xuất huyết nguy kịch
(NSMT) - Vừa qua, khoa Cấp cứu Bệnh viện Phụ sản TP. Cần Thơ đã tiếp nhận sản phụ V.T.B.N (32 tuổi ở Tiền Giang) được chuyển đến trong tình trạng nguy kịch.