"Trẻ hơn tuổi thật" nhờ 5 bí quyết làm đẹp

Một vẻ đẹp rạng rỡ, tươi trẻ từ bên trong mang lại sức quyến rũ khó cưỡng cho phái đẹp. Mách bạn gái 5 bí quyết làm đẹp để "trẻ hơn tuổi thật" sau đây nhé!

1. Bổ sung vitamin & khoáng chất cần thiết

1.1. Vitamin C làm sáng da

Một làn da sáng và đều màu không thể thiếu vitamin C. Ngoài lợi ích tăng sức đề kháng cho cơ thể và hệ tuần hoàn của cơ thể, vitamin C giúp kích thích tăng sinh collagen hiệu quả. Đây là một loại vitamin giúp làm đẹp da cực kỳ quan trọng và không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa.

1.2. Vitamin A bảo vệ da

Công dụng của vitamin A trong ngành làm đẹp là điều không thể phủ nhận. Thiếu vitamin A là một trong những nguyên nhân khiến da khô, sần sùi và dễ bong tróc. Ngoài ra, loại vitamin này giúp da chống lại các tác động xấu từ bên ngoài, ngừa mụn trứng cá và điều chỉnh tuyến bã nhờn. Đồng thời vitamin A cũng kích thích quá trình sản sinh các tế bào mới, tăng tốc độ sản xuất collagen.

1.3. Vitamin E phục hồi da

Vitamin E giúp khắc phục tình trạng da khô, nhiều nếp nhăn và thiếu sức sống. Bổ vitamin loại này giúp da mềm mại và tăng tính đàn hồi, bảo vệ da khỏi tia cực tím và chống lão hóa da.

2. Tập thể dục

Công việc bận rộn, căng thẳng, áp lực... sẽ khiến làn da dễ rơi vào tình trạng sần sùi, bí bách, dị ứng, phát ban… Vì thế, những hoạt động nhẹ nhàng như các bài tập yoga giúp kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn.

3. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản xuất nội tiết, khiến da trở nên thâm sạm, xuất hiện mụn trứng cá, thậm chí đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc quả thực là yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Làn da sẽ được nghỉ ngơi và tự phục hồi, tái tạo một cách hoàn hảo trong suốt giấc ngủ. Giấc ngủ ngon và sâu cũng giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, giúp da láng mịn.

4. Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxi hoá

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi những thương tổn do gốc tự do gây ra. Vì vậy, nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa và phục hồi làn da bị tổn thương, hãy thử kết hợp nhiều thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Nguồn thực phẩm dồi dào chất chống ôxy hóa như cà chua, quả mọng, dâu tây, bông cải xanh, tỏi...

5. Trà thảo mộc 

Một tách trà thảo mộc được ví như một người bạn giúp xoa dịu và an ủi tinh thần. Một tinh thần và cơ thể khỏe mạnh khiến bạn trông tươi trẻ hơn. Hầu hết các loại trà đều có đặc tính chống ôxy hóa và kháng viêm, tất cả đều có lợi ích chăm sóc da và công dụng khác nhau.