5 nguy cơ sức khỏe do thói quen nằm ngay sau khi ăn
Thứ năm, 22/09/2022, 09:31 AM
"Căng cơ bụng chùng cơ mắt" đó là hiện tượng chung gặp phải của nhiều người. Nhưng thực tế, đó là thói quen có hại cho sức khỏe nếu không từ bỏ sớm.
Các chuyên gia cảnh báo không nên đánh giá thấp những triệu chứng sau bữa ăn, bởi thông qua những dấu hiệu này, bạn có thể sớm phát hiện được một số căn bệnh tiềm ẩn trước đó.
Nằm ngay sau khi ăn sẽ gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe đường tiêu hóa của cơ thể. Sau khi thức ăn đi vào cơ thể con người, nó cần được tiêu hóa và hấp thụ, điều này phụ thuộc vào nhu động của ruột.
Khi mọi người vừa ăn xong, dạ dày đã đầy thức ăn, chức năng tiêu hóa cũng ở trạng thái vận động. Nếu nằm xuống lúc này, nhu động ruột sẽ chậm lại, tốc độ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn cũng chậm lại sẽ tạo áp lực quá lớn cho dạ dày, gây đau bụng.
Nếu nằm ngay sau khi ăn, calo trong thức ăn cũng sẽ chuyển hóa thành chất béo, lâu dần gây tăng cân, béo phì.
Ảnh minh họa.
Nằm ngay sau khi ăn dễ mắc 5 bệnh
Với sự phát triển của xã hội và kinh tế, nhiều người có lẽ vì căng thẳng hay để giữ gìn sức khỏe nên luôn thích nằm ngay sau bữa ăn, thậm chí là đi ngủ.
Các bệnh về tim mạch và mạch máu não
Nằm thẳng sau khi ăn và vận động quá ít sẽ làm tăng lưu lượng máu trong ruột, tuy nhiên cần lưu ý rằng lượng máu trong cơ thể người là không đổi, hệ tiêu hóa ở dạ dày sẽ vào trạng thái làm việc quá tải sau bữa ăn.
Phần lớn máu được cung cấp cho dạ dày và ruột nên điều này sẽ làm giảm lượng máu và huyết áp lên não của con người dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ, lâu ngày sẽ sinh ra bệnh tim mạch.
Viêm dạ dày, loét dạ dày
Sau khi ăn, thức ăn đi qua thực quản của cơ thể con người đến dạ dày, trải qua quá trình tiêu hóa và hấp thụ rồi đến ruột, hoạt động của cả quá trình đòi hỏi sự nhu động bình thường của dạ dày và ruột, nhu động ruột càng tốt thì quá trình tiêu hóa và hấp thụ càng hoạt động hiệu quả.
Trong trường hợp này, dịch vị tiết axit dễ dàng tăng cao, đồng thời niêm mạc đường tiêu hóa cũng sẽ bị kích thích tiết axit dịch vị quá mức dễ gây viêm dạ dày, ruột.
Nếu bạn đi ngủ ngay sau bữa ăn, tốc độ nhu động của ruột sẽ trở nên chậm hơn, thức ăn còn lại trong dạ dày có khả năng bị trộn lẫn để trở lại thực quản. Trong quá trình này, thực quản cũng sẽ bị kích thích dễ dẫn đến viêm thực quản.
Rối loạn lipid máu
Với mức sống ngày càng được cải thiện, mọi người thường thích tiêu thụ quá nhiều calo trong khẩu phần ăn nhưng lại quen nằm ngay sau bữa ăn, điều này dẫn đến lượng calo nạp vào nhiều nhưng lại ít tiêu hao thể chất hơn.
Sau đó, khi năng lượng tiêu hao hàng ngày ít hơn nhiều so với năng lượng nạp vào, cơ thể con người sẽ dần tăng cân.
Tăng nguy cơ đột quỵ
Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Hy Lạp, ngủ sau khi ăn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y khoa Ioannina bao gồm 500 người tham gia, 250 người có tiền sử đột quỵ trước đó và 250 người khác đã được chẩn đoán mắc hội chứng mạch vành cấp tính. Kết quả cho thấy những người chờ đợi lâu nhất để đi ngủ sau khi ăn ít có nguy cơ bị đột quỵ hơn.
Một số chuyên gia cho rằng do trào ngược acid có liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ nên có thể dẫn đến đột quỵ; Một giả thuyết khác cho biết do cơ thể làm việc chăm chỉ để tiêu hóa thức ăn nên sự thay đổi lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol khi ngủ sau khi ăn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Từ tình yêu con trẻ đến tham vọng đưa tinh dầu tràm ra thế giới
Là một người mẹ của ba đứa trẻ, Hoàng Thị Hoà (sinh năm 1987) bắt đầu hành trình tạo ra một thương hiệu tinh dầu tràm mang tên RU không phải bằng tham vọng kinh doanh, mà bằng nỗi trăn trở rất giản dị, đó là làm sao tìm được một sản phẩm tinh dầu thực sự tốt, an toàn và hiệu quả để chăm sóc con nhỏ.
Cắt bỏ khối u tuyến vú nặng gần 2kg cho bệnh nhân 41 tuổi tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang
AN GIANG – Một bệnh nhân nữ 41 tuổi vừa được phẫu thuật cắt bỏ khối u diệp thể tuyến vú trái khổng lồ nặng gần 2kg tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang. Đây là một trong những ca u vú hiếm gặp có kích thước lớn được xử lý thành công trong thời gian gần đây.
Vai trò “vàng” của cấp cứu ngoại viện
Cấp cứu ngoại viện là hoạt động chăm sóc y tế khẩn cấp được thực hiện ở bên ngoài bệnh viện, tại nơi xảy ra sự cố như tai nạn hoặc khi người bệnh gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mục tiêu chính của cấp cứu ngoại viện là ổn định tình trạng bệnh nhân trước khi chuyển đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.
Tai biến mạch máu não và phương pháp điều trị bằng oxy cao áp
Tai biến mạch máu não được hiểu là một dạng tổn thương đột ngột ở não, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút do bị thiếu oxy và dinh dưỡng.
Bắc sĩ miền Tây tiên phong trong việc tạo ra phương pháp nội soi giảm mỡ
Phương pháp mổ nội soi giảm mỡ thời gian gần đây được nhiều người biết đến và người Việt tiên phong áp dụng kỹ thuật này chính là Thạc sĩ. Bác sĩ CKII Phan Sử (Trưởng khoa thẩm mỹ, BV Đa khoa Quốc Ánh, TPHCM) - một người con của miền Tây.
Dinh dưỡng đúng cách cho người suy thận lọc máu định kỳ
Suy thận xuất hiện khi một hoặc cả hai thận không thể thực hiện khả năng lọc máu để đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Quá trình lọc máu diễn ra nhằm thay thế chức năng của thận, ngăn bệnh tiến triển nhanh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bệnh tiểu đường và phương pháp hỗ trợ điều trị bằng oxy cao áp
Bệnh tiểu đường không chỉ làm giảm khả năng lao động, giảm chất lượng cuộc sống, tiểu đường lâu năm còn tạo ra nhiều biến chứng nặng nếu không có liệu pháp điều trị đúng cách.
Tin đọc nhiều
