8 loại ác mộng báo hiệu cơ thể có vấn đề

Giấc mơ đẹp giúp lọc sạch rác não trong khi gặp ác mộng cả đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, gây hại cho sức khỏe.

Giấc mơ và nội dung giấc mơ thực chất là một cảm xúc tiềm thức hoặc mong muốn được tạo ra bởi trí nhớ và nhận thức của hệ thần kinh con người.

Những người trung niên thường gặp ác mộng có nguy cơ mắc Alzheimer cao hơn

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lancet "Clinical Medicine" cho thấy những người trung niên thường gặp ác mộng có nhiều khả năng bị bệnh Alzheimer.

Họ đã nghiên cứu hơn 600 đối tượng trong độ tuổi từ 35 - 64 và 2.600 người lớn tuổi trên 79, với thời gian theo dõi lần lượt là 9 và 5 năm.

Sau khi thu thập dữ liệu 10 năm từ 2002 đến 2012, nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trưởng thành trung niên gặp ác mộng hàng tuần có nguy cơ bị suy giảm nhận thức cao hơn gấp 4 lần trong thập kỷ tới.

Đối với những người đàn ông lớn tuổi gặp ác mộng hàng tuần có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao gấp 5 lần so với những người đàn ông lớn tuổi không gặp ác mộng, trong khi phụ nữ chỉ tăng 41% nguy cơ.

Đêm nào cũng ngủ mơ là điềm lành hay dữ?

Nhiều người cho rằng nằm mơ là điềm báo ngủ không ngon, có khi mơ nhiều lần vào ban đêm, khi thức dậy còn mệt hơn là không ngủ được. Một số người cũng nói rằng đôi khi họ có một giấc mơ đẹp và thức dậy cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Giấc mơ tốt thường đề cập đến giấc mơ có thể được nhớ lại ngay sau khi thức dậy và bị lãng quên trong một thời gian. Loại giấc mơ này thường không ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Những giấc mơ xấu là những giấc mơ qua đêm hoặc những cơn ác mộng, mơ thường xuyên có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe của bạn.

Jiang Bo, một bác sĩ tại Khoa Y học Phục hồi chức năng giải thích rằng trong khi mơ bình thường, lưu lượng máu não tăng lên sẽ giúp não loại bỏ rác thải, làm dịu thần kinh, tăng cường trí nhớ và thúc đẩy quá trình thải độc của các chất chuyển hóa.

Các nhà sinh lý học cũng phát hiện ra rằng trung bình những người hay mơ hơn thường sống lâu hơn. Giấc ngủ có thể giúp phục hồi tế bào não, thức dậy vào buổi sáng tràn đầy năng lượng và đầu óc minh mẫn, có lợi cho sức khỏe thể chất và là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sức sống bình thường của cơ thể.

Mối liên hệ giữa giấc mơ và sức khỏe

Các nhà nghiên cứu tin rằng việc thường xuyên mơ thấy 8 loại giấc mơ khác nhau có thể chỉ ra 8 loại bệnh khác nhau:

Nằm mơ thấy ai đó hoặc các sinh vật khác đập vào đầu bạn có thể là tín hiệu của một khối u não hoặc bệnh thần kinh.

Nằm mơ thở kém và ngạt thở, có thể là một bệnh về hệ hô hấp.

Nằm mơ thấy mình bị rơi từ độ cao và tỉnh dậy trước khi chạm đất có thể là dấu hiệu của bệnh tim.

Nằm mơ thấy bị đánh và ngủ dậy cảm thấy đau ở bộ phận bị đánh có thể là tín hiệu tương ứng với bệnh nội tạng.

Nằm mơ thấy chết đuối và đầm lầy có thể báo hiệu những tổn thương ở hệ thống thận, gan và túi mật.

Nằm mơ nghe thấy tiếng động lạ có thể do bệnh trung ương hoặc các động mạch lân cận bị xơ cứng.

Nằm mơ thấy bị rượt đuổi, tinh thần hoảng loạn, tim đập nhanh và vã mồ hôi sau khi ngủ dậy, có thể do máu cung cấp cho tim và động mạch vành không đủ.

Nằm mơ thấy đi lại không ổn định và thức giấc vì ngạt thở có thể là dấu hiệu của cơn đau thắt ngực.

Tất nhiên, đây chỉ là kết quả của một số nghiên cứu quan sát và không có mối liên hệ nhân quả rõ ràng. Ác mộng hoàn toàn không phải là nguyên nhân gây bệnh và những cơn ác mộng thỉnh thoảng không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng giấc ngủ.

Trên thực tế, không cần biết đó là giấc mơ tốt hay giấc mơ xấu, chỉ cần nó không gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể thì không cần quá lo lắng. Nếu bạn gặp rắc rối với những giấc mơ trong một thời gian dài và lặp đi lặp lại cùng một cơn ác mộng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ, bạn cần đến bệnh viện để khám toàn diện để kiểm tra xem có vấn đề gì bên trong cơ thể hay không, đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ.