Cơ thể mất nước nguy hiểm thế nào, dấu hiệu nào nhận biết?
(NSMT) - Nắng nóng kéo dài, việc đổ mồ hôi liên tục để điều hòa thân nhiệt là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước, mất khoáng nghiêm trọng.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, thời tiết nắng nóng khiến cơ thể rất dễ bị mất nước, đặc biệt là những người làm việc ngoài trời, trẻ em và người già. Nếu không được bù nước kịp thời, mất nước kéo dài có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

Thời thiết nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ mất nước, mất khoáng nghiêm trọng (Ảnh minh họa).
Dấu hiệu cơ thể bị mất nước mùa nắng nóng
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec cho biết, khi cơ thể thiếu nước sẽ có những dấu hiệu dễ nhận thấy, đó là:
- Tiểu ít, giảm lượng nước tiểu: Tùy vào lượng nước được cung cấp mà tần suất và lượng nước tiểu của mỗi người khác nhau. Nếu số lần đi tiểu trong ngày chỉ khoảng 2 - 3 lần hoặc không đi tiểu trong nhiều giờ chính là biểu hiện của cơ thể đang bị thiếu nước.
- Nước tiểu có màu sẫm và đặc: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, nước tiểu bình thường sẽ không có màu, trong suốt và lỏng. Ngược lại, khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu sẽ có màu sẫm và đậm đặc hơn bình thường.
- Khô da: Khô da là dấu hiệu điển hình của tình trạng cơ thể bị thiếu nước, mất nước.
- Khô miệng, hôi miệng: Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ giảm tiết nước bọt, khiến cho miệng bị khô và có mùi hôi.

Khô da, khô miệng là dấu hiệu dễ nhận thấy khi cơ thể mất nước (Ảnh minh họa).
- Nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai: Cơ thể thiếu nước bao gồm cả não cũng không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết để hoạt động, sẽ gây ra các triệu chứng đau đầu, đặc biệt là khi di chuyển cơ thể. Bên cạnh đó, hệ tuần hoàn cũng hoạt động kém hiệu quả hơn do thiếu nước sẽ dẫn đến chóng mặt, hoa mắt và ù tai.
- Đói và thèm đồ ngọt: Đói có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu nước, bởi khi đó năng lượng dự trữ trong cơ thể gặp khó khăn trong việc được giải phóng, gây ra cảm giác đói, thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt - loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng.
- Táo bón: Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Để hệ tiêu hóa được hoạt động bình thường và khỏe mạnh, cơ thể cần cung cấp đủ nước. Do đó, táo bón là dấu hiệu “báo động” cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
- Huyết áp giảm, nhịp tim tăng: Cơ thể thiếu nước làm hạn chế sự lưu thông, tuần hoàn của máu, gây tụt huyết áp. Tăng nhịp tim là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu nước, mất nước nghiêm trọng.
- Mỏi cơ, chuột rút: Khi cơ thể bị thiếu một lượng nước, hoặc thiếu nước ảnh hưởng đến cân bằng điện giải trong cơ thể, làm thay đổi nồng độ các chất như natri, kali, ... có thể gây mỏi cơ, chuột rút.
Các trường hợp cần gặp ngay bác sĩ khi cơ thể bị mất nước
Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinme cảnh báo, cơ thể mất nước là tình trạng khá phổ biến, do đó người bệnh thường bỏ qua. Mất nước có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bị mất nước kèm theo các triệu chứng sau, người bệnh cần đến thăm khám bác sĩ:
- Sốt, ớn lạnh.
- Bị tiêu chảy kéo dài hơn 2 ngày.
- Tiểu ít, lượng nước tiểu giảm.
- Mệt mỏi, khả năng tập trung kém.
- Nhận thức suy giảm, thường xuyên lơ mơ, ngất.
- Bị đau vùng bụng hoặc ngực.
Toàn dân sẽ được khám sức khỏe định kỳ miễn phí từ năm 2026
Dự thảo Nghị quyết của Bộ Chính trị đặt mục tiêu từ 2026, người dân được khám sức khỏe định kỳ miễn phí ít nhất mỗi năm 1 lần.
Khai trương Trung tâm thận nhân tạo tiêu chuẩn Nhật Bản
Nhằm giúp cho bệnh nhân bệnh thận mạn tính ở khu vực miền Tây Nam Bộ thuận tiện hơn trong việc điều trị, Phòng khám đa khoa Bsip Medical (quốc lộ 1, KCN Tân Hương, xã Tân Hương, Đồng Tháp) vừa cho ra mắt Trung tâm thận nhân tạo tiêu chuẩn Nhật Bản.
Bệnh viện Huyết học - Truyền máu Cần Thơ kêu gọi toàn thể người dân cùng tham gia hiến máu
(NSMT) - Ngày 25/6, theo thông tin từ Bệnh viện Huyết học - Truyền máu TP. Cần Thơ, từ đầu tháng 4/2025 đến nay, lượng máu tiếp nhận tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long đã giảm mạnh, chỉ còn khoảng 60% so với số lượng đăng ký ban đầu. Điều này đang đe dọa trực tiếp đến khả năng cấp cứu và điều trị cho bệnh nhân tại các tuyến y tế trong khu vực.
Bệnh viện S.I.S Cần Thơ khánh thành Trung tâm Nghiên cứu Tiền lâm sàng về đột quỵ đầu tiên Đông Nam Á
(NSMT) - Ngày 14/6, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ tổ chức khánh thành Trung tâm Nghiên cứu Tiền lâm sàng (Animal Lab) về đột quỵ. Đây là lần đầu tiên tại Việt Nam và Đông Nam Á, Trung tâm Nghiên cứu Tiền lâm sàng (Animal Lab) về đột quỵ đạt tiêu chuẩn Hoa Kỳ được khánh thành và chính thức đi vào hoạt động.
Làm đẹp da bằng oxy cao áp
Một trong những tác dụng của trị liệu Oxy cao áp là ứng dụng trong điều trị bệnh lý và tăng cường sức khỏe, chống lão hóa cho da. Vậy lợi ích của công nghệ điều trị bệnh và làm đẹp da bằng oxy cao áp tới người bệnh như thế nào?
Cần Thơ tổ chức Hội thảo “Hình ảnh học trong ung bướu” lần thứ 3 năm 2025
Ngày 06 – 07/6/2025 đã diễn ra Hội thảo khoa học “Hình ảnh học trong ung bướu” thường niên tại TP. Cần Thơ lần thứ 3 năm 2025.
Cấp cứu thành công bé trai 2 tuổi bị xương cá làm thủng ruột
Bé trai thích ăn cá và bị xương cá gây thủng ruột, được các bác sĩ cắt ruột lấy dị vật ra ngoài an toàn.