Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống cà phê trước khi ăn sáng?
Thứ tư, 30/03/2022, 14:28 PM
Uống cà phê trước khi ăn sáng có thể dẫn đến một số hậu quả khá nghiêm trọng, bao gồm lượng đường trong máu cao và gây căng thẳng.
Giáo sư, bác sĩ James Betts, khoa sinh lý học chuyển hóa tại Đại học Bath, cho biết: “Gần một nửa số người dân trên thế giới thức dậy vào buổi sáng và uống cà phê trước khi làm bất cứ việc gì khác. Chúng ta có thể cảm thấy thư giãn và tỉnh táo ở thời điểm đó, nhưng bên trong cơ thể là một sự xáo trộn bất lợi đến sức khỏe tổng thể lâu dài".
Uống cà phê trước khi ăn sáng hưởng đến lượng đường trong máu
Nhiều người yêu thích cà phê không thể chịu được suy nghĩ đối mặt với một ngày mà không có một tách cà phê nóng, nhưng nếu thứ đầu tiên cơ thể bạn tiếp xúc vào buổi sáng là cà phê, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn lên tới 50%.
Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết lượng đường trong máu tăng thường xuyên có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ đồ uống yêu thích của mình và chuyển sang loại decaf. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể cải thiện tác hại này nếu chỉ ăn sáng trước rồi uống cà phê sau.
Ảnh minh họa.
Dạ dày bị tổn thương
Axit hydrochloric có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn sẽ được tiết ra mỗi khi bạn ăn gì đó vào, tuy nhiên, chất caffeine có trong cà phê được ghi nhận là có thể kích thích sản xuất axit trên dù rằng bụng bạn đang trống rỗng, nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ gây ra tổn thương lên niêm mạc dạ dày, mặt khác là gây ra ợ nóng, ợ chua hoặc khó tiêu, có thể dẫn đến viêm dạ dày nguy hiểm và khó chữa.
Chuột rút ở chânHầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phải trải qua một đêm khó ngủ, nhưng nếu bạn quen với việc uống một tách cà phê ngay sau khi thức dậy, bạn có thể đang phá hoại mọi nỗ lực của bạn để có được một giấc ngủ ngon. Bởi vì caffeine làm tăng lượng đường trong máu của bạn, nó có thể dẫn đến chuột rút ở chân khiến bạn thức đêm.
Ảnh minh họa.
Chứng khô da
Cà phê là một chất lợi tiểu mạn, nó có thể khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn nhiều. Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức tách cà phê sẽ không dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng, nhưng nó vẫn khiến cơ thể mất chất lỏng, điều quan trọng là bạn phải uống đủ nước trong ngày.
Nếu bạn không uống càng nhiều chất lỏng càng mất đi, nó có thể ảnh hưởng đến da của bạn, khiến da trở nên khô ráp.
Uống cà phê trước khi ăn sáng tăng cảm giác lo lắng
Khi chúng ta thức dậy, cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng ở mức cao nhất. Nếu bạn uống cà phê trước khi ăn sáng, caffein có thể xung đột với cortisol khiến cơ thể bạn bị căng thẳng nhiều hơn. Tốt hơn hết là bạn nên đợi khoảng một giờ sau khi thức dậy để uống và đảm bảo uống nước trước khi thưởng thức cà phê.
Ảnh minh họa.
Giống như bất cứ loại đồ ăn thức uống nào khác, cà phê chỉ phát huy tác dụng khi được uống vào những thời điểm cụ thể.
Hoại tử xương hàm: Căn bệnh âm thầm và hy vọng từ liệu pháp oxy cao áp
Hoại tử xương hàm là một trong những biến chứng nặng nề của bệnh lý răng miệng và điều trị ung thư vùng đầu cổ, có thể khiến người bệnh đau đớn kéo dài, suy kiệt và đối mặt nguy cơ nhiễm trùng lan rộng. Dù không phải là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nhưng khi đã xảy ra, hậu quả của nó thường rất nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phức tạp và kéo dài.
“Cứu cánh” mới trong điều trị bệnh lý về gan
Gan được ví như một “nhà máy hóa chất” khổng lồ của cơ thể, trong đó oxy là nguyên liệu chính và quan trọng nhất để “nhà máy” này vận hành. Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tổng hợp chất giải độc cho cơ thể.
“Chìa khóa vàng” cho làn da và “trợ lý” đắc lực trong phẫu thuật thẩm mỹ
Trong những năm gần đây, oxy cao áp (HBOT) không chỉ được biết đến như một phương pháp điều trị y khoa thần kỳ cho các bệnh lý nghiêm trọng mà còn đang trở thành một xu hướng làm đẹp an toàn, hiện đại được nhiều spa và trung tâm y khoa áp dụng.
Thiếu oxy, não bộ của chúng ta sẽ như nào?
Cơ thể con người là một khối thống nhất, gồm nhiều cơ quan và bộ phận hợp thành, mỗi bộ phận đều có vai trò và vị trí riêng. Trong số đó, hệ thần kinh được xem là hệ cơ quan quan trọng nhất, bởi đây là trung tâm điều khiển, chỉ huy và phối hợp mọi hoạt động sống của cơ thể.
Kỹ thuật Bio-Stick: Cuộc cách mạng "không dao kéo" trong lĩnh vực làm đẹp
Trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, đường khâu và những vết sẹo để lại từng được xem là điều hiển nhiên sau mỗi ca mổ. Tuy nhiên, với sự ra đời của kỹ thuật Bio-Stick – phương pháp đóng vết thương không dùng chỉ khâu, quan niệm này đang dần thay đổi, mở ra một tiêu chuẩn mới về an toàn và thẩm mỹ tại Việt Nam.
Thiểu năng tuần hoàn não và vai trò hỗ trợ điều trị của oxy cao áp
Não là cơ quan quan trọng bậc nhất của cơ thể. Chính vì tầm quan trọng đó nên não được tạo hóa tổ chức nuôi dưỡng hết sức chu đáo.
Cuộc chạy đua sinh tử không biên giới: Bác sĩ Việt Nam ra tận cửa khẩu giành lại sự sống cho bệnh nhân Campuchia
Giữa ranh giới mong manh của sự sống và cái chết, nơi từng phút trôi qua đều có thể định đoạt số phận một con người, một quyết định mang tính bản lề đã được đưa ra: không chờ bệnh nhân sang đến bệnh viện, bác sĩ Việt Nam chủ động vượt quãng đường hàng trăm cây số, ra tận cửa khẩu để giành giật sự sống cho người bệnh nước bạn Campuchia.
Tin đọc nhiều
1
