Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống cà phê trước khi ăn sáng?
Thứ tư, 30/03/2022, 14:28 PM
Uống cà phê trước khi ăn sáng có thể dẫn đến một số hậu quả khá nghiêm trọng, bao gồm lượng đường trong máu cao và gây căng thẳng.
Giáo sư, bác sĩ James Betts, khoa sinh lý học chuyển hóa tại Đại học Bath, cho biết: “Gần một nửa số người dân trên thế giới thức dậy vào buổi sáng và uống cà phê trước khi làm bất cứ việc gì khác. Chúng ta có thể cảm thấy thư giãn và tỉnh táo ở thời điểm đó, nhưng bên trong cơ thể là một sự xáo trộn bất lợi đến sức khỏe tổng thể lâu dài".
Uống cà phê trước khi ăn sáng hưởng đến lượng đường trong máu
Nhiều người yêu thích cà phê không thể chịu được suy nghĩ đối mặt với một ngày mà không có một tách cà phê nóng, nhưng nếu thứ đầu tiên cơ thể bạn tiếp xúc vào buổi sáng là cà phê, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn lên tới 50%.
Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho biết lượng đường trong máu tăng thường xuyên có thể dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.
Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ đồ uống yêu thích của mình và chuyển sang loại decaf. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể cải thiện tác hại này nếu chỉ ăn sáng trước rồi uống cà phê sau.
Ảnh minh họa.
Dạ dày bị tổn thương
Axit hydrochloric có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn sẽ được tiết ra mỗi khi bạn ăn gì đó vào, tuy nhiên, chất caffeine có trong cà phê được ghi nhận là có thể kích thích sản xuất axit trên dù rằng bụng bạn đang trống rỗng, nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ gây ra tổn thương lên niêm mạc dạ dày, mặt khác là gây ra ợ nóng, ợ chua hoặc khó tiêu, có thể dẫn đến viêm dạ dày nguy hiểm và khó chữa.
Chuột rút ở chânHầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phải trải qua một đêm khó ngủ, nhưng nếu bạn quen với việc uống một tách cà phê ngay sau khi thức dậy, bạn có thể đang phá hoại mọi nỗ lực của bạn để có được một giấc ngủ ngon. Bởi vì caffeine làm tăng lượng đường trong máu của bạn, nó có thể dẫn đến chuột rút ở chân khiến bạn thức đêm.
Ảnh minh họa.
Chứng khô da
Cà phê là một chất lợi tiểu mạn, nó có thể khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn nhiều. Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức tách cà phê sẽ không dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng, nhưng nó vẫn khiến cơ thể mất chất lỏng, điều quan trọng là bạn phải uống đủ nước trong ngày.
Nếu bạn không uống càng nhiều chất lỏng càng mất đi, nó có thể ảnh hưởng đến da của bạn, khiến da trở nên khô ráp.
Uống cà phê trước khi ăn sáng tăng cảm giác lo lắng
Khi chúng ta thức dậy, cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng ở mức cao nhất. Nếu bạn uống cà phê trước khi ăn sáng, caffein có thể xung đột với cortisol khiến cơ thể bạn bị căng thẳng nhiều hơn. Tốt hơn hết là bạn nên đợi khoảng một giờ sau khi thức dậy để uống và đảm bảo uống nước trước khi thưởng thức cà phê.
Ảnh minh họa.
Giống như bất cứ loại đồ ăn thức uống nào khác, cà phê chỉ phát huy tác dụng khi được uống vào những thời điểm cụ thể.
Bệnh viện Đại học Nam Cần Thơ đạt chứng nhận AACI theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ
(NSMT) - Ngày 15/12, Bệnh viện Đại học Nam Cần Thơ tổ chức lễ công bố bệnh viện đầu tiên tại ĐBSCL đạt chứng nhận kiểm định quốc tế theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ (AACI). Tổ chức AACI của Hoa Kỳ trao Chứng nhận Kiểm định quốc tế theo bộ tiêu chuẩn International Accreditation Standards for Healthcare Organizations phiên bản 6.0 cho Bệnh viện Đại học Nam Cần Thơ, trở thành bệnh viện đa khoa đầu tiên tại ĐBSCL đạt chuẩn quốc tế này.
Bác sĩ mở cơ hội phục hồi chức năng cho hàng nghìn bệnh nhân
Hơn 20 năm gắn bó với y học cổ truyền, bác sĩ Nguyễn Quốc Lịnh - Phòng Khám Y khoa Thái Dương, được biết đến như người tiên phong đưa các phương pháp cổ truyền kết hợp vật lý trị liệu hiện đại đến gần hơn với người dân, mở ra hướng điều trị hiệu quả cho bệnh nhân cơ xương khớp, thần kinh và các vấn đề vận động.
Bệnh viện Đa khoa Trương ương Cần Thơ lần đầu dùng stent LAMS điều trị nang giả tụy lớn
(NSMT) - Ngày 09/12, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết các bác sĩ tại đây vừa điều trị thành công một trường hợp nang giả tụy lớn bằng kỹ thuật nội soi siêu âm đặt stent LAMS dẫn lưu vào dạ dày ở bệnh nhân bị nang giả tụy và viêm tụy nhiều năm khiến ăn uống kém, sụt cân, suy kiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng lao động. Đây cũng là trường hợp đầu tiên tại đồng bằng sông Cửu Long được thực hiện thành công dẫn lưu nang giả tụy bằng kỹ thuật đặt stent LAMS với can thiệp tối thiểu.
Lễ phát động phong trào hiến tặng mô, tạng - Món quà của sự sống lan tỏa từ Cần Thơ
(NSMT) - Ngày 21/11, Trung tâm Điều phối Ghép tạng Quốc gia phối hợp với Trường Đại học Y Dược Cần Thơ, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ, Sở Y tế TP. Cần Thơ và Hội Vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người tổ chức Lễ phát động phong trào hiến mô, tạng dành cho cán bộ, giảng viên, sinh viên và cộng đồng khu vực Tây Nam Bộ. Sự kiện nhằm lan tỏa thông điệp nhân văn “Cho đi là còn mãi”, góp phần nâng cao nhận thức xã hội về ý nghĩa của việc hiến tặng mô, tạng sau khi qua đời.
Hành trình 25 năm đưa “phẫu thuật nội soi giảm mỡ” vào ngành thẩm mỹ Việt Nam
Không chọn con đường ồn ào của ngành làm đẹp, Thạc sĩ – Bác sĩ Chuyên khoa II Phan Sử lặng lẽ dành nhiều năm nghiên cứu và ứng dụng kỹ thuật nội soi (PTNS) vào phẫu thuật giảm mỡ (PTNS). Thành công của ông mở ra một hướng đi mới: giảm mỡ chính xác, nhẹ nhàng và gần như không để lại sẹo.
Trường THPT An Khánh giành giải nhất Hội thi Phòng, chống tác hại thuốc lá trong trường học năm 2025
(NSMT) - Sở Y tế, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) TP Cần Thơ phối hợp Sở Giáo dục và Đào tạo TP Cần Thơ tổ chức Hội thi Phòng, chống tác hại thuốc lá trong trường học năm 2025 (cụm 1).
Cảnh báo “sát thủ vô hình” và vai trò cứu sinh của oxy cao áp
Mới đây, vào ngày 28/10, tại xã Điện Bàn Tây (TP Đà Nẵng), một vụ ngạt khí nghiêm trọng đã xảy ra khiến 8 người trong cùng một gia đình rơi vào tình trạng nguy kịch.
Tin đọc nhiều
