Tăng sức đề kháng bằng thức uống từ những nguyên liệu thiên nhiên

Để tăng sức đề kháng, mọi người có thể tự nấu thức uống từ những nguyên liệu thiên nhiên để bảo bảo bản thân trước dịch Covid- 19 đang diễn biến phức tạp.

Sả, chanh, tắc, gừng, mật ong là những nguyên liệu rất dễ tìm. Sả vốn có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt... Vì thế sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị mất ngủ, chống lại các bệnh nhiễm trùng và cúm. Trong khi đó chanh là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể.

Khi kết hợp các loại nguyên liệu này để pha chế thành thức uống mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

NGUYÊN LIỆU:

-10 cây sả cắt khúc đập dập

-150gr gừng gọt vỏ cắt khúc đập dập

-4 trái chanh

-400gr đường phèn

-2,5l nước

-½ muỗng caphe muối

CÁCH NẤU:

-Chuẩn bị 2,5 lít nước nấu sôi

-Bỏ sả, gừng, muối và đường phèn vào nấu sôi trong vòng 5 phút sau đó tắt bếp (nấu lâu quá món nước sẽ bị đắng).

-Lấy nấp đậy lại ủ trong vòng 30 phút.

 -Tiếp theo bạn lượt bỏ sả và gừng, rồi cắt chanh vắt lấy nước bỏ vào hỗn hợp còn ấm khoảng 30-40 độ hoặc để nguội hẳn bỏ vào cũng được.

-Sau khi nước nguội thì bạn cho ra một chiếc bình rồi đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

CÁCH SỬ DỤNG

Khi uống thì bạn rót nước chanh sả ra ly rồi cho mật ong, tùy vào khẩu vị mà bạn cho ít hay nhiều vào. Nước này bạn có thể uống nóng hoặc lạnh đều được, mỗi ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, và tối trước khi ngủ sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Chanh sả mật ong là một loại thức uống tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần phải thường xuyên đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người. Thường xuyên rửa tay, hạn chế ngồi phòng máy lạnh. Giữ nhà cửa luôn thông thoáng và sạch sẽ để phòng chống dịch bệnh trong mùa này.