Tóc bạc chữa được không, nên nhổ bỏ hay để tự nhiên?

Khi nhiều người nhìn thấy tóc trắng, hành động đầu tiên là nhổ nó đi. Trên thực tế, nhổ không phải là lựa chọn tốt nhất để xử lý tóc trắng.

Tóc trắng xuất hiện như thế nào?

Màu sắc của tóc phụ thuộc vào sắc tố melanin trong các tế bào biểu bì tạo hắc tố ở nang tóc và một số tế bào gốc trong nang tóc đóng vai trò là “ổ chứa” các tế bào biểu bì tạo hắc tố.

Khi tóc mọc lên, các tế bào gốc sẽ biến đổi thành tế bào hắc tố, tế bào này tạo ra hắc tố và "tô màu" cho tóc. Melanin được chia thành eumelanin và pheomelanin. Nói chung, càng nhiều hắc tố thì màu tóc càng đậm và ngược lại.

Cùng với tuổi tác, sau nhiều chu kỳ sinh trưởng của nang lông, các tế bào sắc tố bắt đầu lão hóa, khả năng loại bỏ các gốc tự do sinh ra trong quá trình sản sinh hắc tố giảm dần, ngừng cung cấp hắc tố cho các tế bào sừng bên cạnh, lúc này sợi tóc mọc ra có màu trắng.

Tại sao tóc trắng mọc quá nhanh?

Lông trắng mọc nhanh và dày hơn lông đen là do quá trình vận chuyển hắc tố melanin đến tế bào sừng nang lông bị “bỏ sót”.

Thông thường, tóc bạc xuất hiện đầu tiên ở thái dương và tóc mai, sau đó là đỉnh đầu và cuối cùng là vùng chẩm.

Nguyên nhân chính dẫn đến tóc bạc là do lão hóa, độ tuổi xuất hiện tóc bạc ở người châu Á là khoảng 30 ~ 50 tuổi. Các yếu tố như di truyền và một số đột biến gen có thể gây ra tóc bạc sớm.

Yếu tố sinh lý

Ăn không đủ các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như thiếu vitamin B12, axit folic, kẽm, sắt,… sẽ dẫn đến sự thất bại trong quá trình tổng hợp melanin. Căng thẳng tinh thần lâu dài, làm việc và nghỉ ngơi kém, hút thuốc và các thói quen sinh hoạt không tốt cũng có thể khiến tóc bạc.

Yếu tố bệnh lý

Bệnh bạch tạng, các bệnh tự miễn dịch (như bạch biến, rụng tóc từng vùng,…), rối loạn chức năng tuyến giáp, rối loạn chức năng tuyến yên và các bệnh khác cũng có thể gây ra rối loạn tổng hợp và chuyển hóa melanin.

Trên thực tế, ngay cả khi tóc bạc được nhổ đi, nếu không giải quyết được nguyên nhân, nang tóc vẫn thiếu sắc tố melanin và tóc mọc ra vẫn có thể là tóc bạc.

Nếu nhổ thường xuyên, dù trên diện rộng sẽ làm tổn thương da đầu và nang tóc, dẫn đến viêm nang tóc, gây rụng tóc thậm chí là rụng tóc vĩnh viễn.

Làm thế nào để đối phó với tóc bạc?

Thói quen nhổ tóc bạc dễ khiến tóc mọc ngược vào trong. Do khi nhổ tóc, vô tình bạn đã làm mất đi lớp tế bào “định hướng” mọc của tóc xung quanh chân tóc. Tình trạng tóc mọc ngược là nguyên nhân khiến da đầu có mụn, ngứa da đầu.

Ngoài ra, nhổ tóc bạc làm hao tốn nhiều thời gian của bạn. Vì tóc mới mọc lên vẫn là tóc bạc và tốc độ bạc của tóc còn nhanh hơn

Có một loại tóc bạc có thể phục hồi là tóc bạc do tinh thần căng thẳng quá độ. Một khi sự kiện căng thẳng kết thúc, có hy vọng tóc bạc sẽ trở lại màu đen.

Ngoài ra, nếu tóc bạc là do bệnh chẳng hạn như bệnh bạch biến, điều trị nhắm mục tiêu cũng có thể có cơ hội phục hồi tóc.

Nếu tóc bạc nhiều hơn trong thời gian ngắn hoặc tóc bạc nhiều hơn trước 25 tuổi mà không có tiền sử gia đình di truyền thì nên tìm sự trợ giúp của bác sĩ da liễu để được điều trị.

Chăm sóc da đầu

Bạn có thể thường xuyên xoa bóp da đầu bằng lược hoặc các ngón tay để thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở da đầu, không dùng các sản phẩm dầu gội kém chất lượng, tóc uốn, nhuộm kém chất lượng.

Chống nắng cho tóc

Giống như da, tóc cũng cần được chống nắng. Nên chú ý chống nắng cho tóc khi ra ngoài vào cuối mùa xuân hoặc mùa hè, đồng thời cố gắng đội mũ.

Cải thiện tâm trạng

Duy trì thói quen sinh hoạt tốt, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc. Học cách giảm căng thẳng, giữ tâm trạng tốt và tập thể dục nhiều hơn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống khoa học, đủ chất dinh dưỡng vào giờ giấc bình thường, nên ăn điều độ các thực phẩm giàu chất sắt, vitamin nhóm B, đạm chất lượng cao như thịt nạc, các loại hạt, đậu,…

Tránh rượu và thuốc lá

Có một mối quan hệ rõ ràng giữa hút thuốc và tóc bạc ở những người dưới 30 tuổi. Những người hút thuốc có nguy cơ bị tóc bạc sớm cao gấp 2 đến 4 lần so với những người không hút thuốc.