Yêu thương bản thân để sống vui, sống khỏe

(NSMT) - Dẫu bận rộn, nhiều phụ nữ vẫn cố gắng sắp xếp, cân bằng giữa công việc, gia đình và nghỉ ngơi, thư giãn để nâng cao chất lượng cuộc sống. Các chị thể hiện tình yêu bản thân bằng sự quan tâm đến cảm xúc cá nhân, nuôi dưỡng thể chất và tâm hồn, xây dựng lối sống lành mạnh. Những thói quen tốt giúp các chị tái tạo năng lượng tích cực, vui vẻ, lạc quan, khỏe đẹp hơn…

Vừa trở về sau chuyến đi phượt các tỉnh miền núi, chị Trâm ở quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ phấn khởi bắt tay vào triển khai các kế hoạch cuối năm. Đam mê du lịch từ nhỏ, được gia đình ủng hộ, chị Trâm có điều kiện thực hiện ước mơ khám phá cảnh đẹp đất nước. Từ khi lập gia đình, sinh con, bận rộn nhưng chị vẫn cố gắng tranh thủ đi chơi vài lần trong năm. Những chuyến đi nào phù hợp thì chị rủ chồng con tháp tùng, còn những chuyến mang tính chất chinh phục thử thách, leo núi, sức khỏe dẻo dai… thì chị đi với nhóm bạn cùng sở thích. Các cuộc hành trình giúp chị giải tỏa căng thẳng, phát triển các mối quan hệ xã hội, mở mang tầm mắt, kiến thức.

Chú trọng niềm vui của bản thân nhưng chị Trâm không quên trách nhiệm với gia đình, chăm lo người thân chu đáo. Chị Trâm tâm sự: “Ai cũng có áp lực, trách nhiệm riêng, quan trọng là sắp xếp sao cho cân bằng giữa các việc. Mỗi ngày tôi đều dành thời gian thư giãn, nghe những bản nhạc yêu thích, trò chuyện với con, cùng duy trì thói quen đọc sách… Điều quan trọng đối với tôi không phải mỗi tháng kiếm bao nhiêu tiền mà là tâm trạng, sức khỏe thật tốt. Mình phải tích cực mới có thể lan tỏa hạnh phúc đến người khác”.

Là người sành điệu, chị Thư ở quận Cái Răng, TP Cần Thơ thường dành 10% thu nhập mỗi tháng mua sắm quần áo thời trang, phụ kiện. Giao tiếp nhiều, chị Thư quan tâm tạo hình thức chỉn chu, lịch sự. Để diện được những bộ cánh ưng ý, chị Thư chăm tập luyện thể dục, ăn uống điều độ, học thêm các khóa rèn luyện kỹ năng liên quan công việc. Vẻ ngoài thu hút, phong thái tự tin cùng với nỗ lực của bản thân, sự nghiệp của chị ngày càng tiến triển, thu nhập cũng cao hơn. Chồng chị Thư rất ủng hộ, tạo điều kiện để vợ chủ động tận hưởng niềm vui, làm chủ cuộc sống của mình. Chị Thư bộc bạch: “Dẫu bận bịu cỡ nào tôi cũng dành thời gian chăm lo cho mình, lắng nghe tiếng nói bên trong, biết cơ thể cần gì, khi nào mệt thì nghỉ ngơi… Được làm những điều yêu thích, tôi cảm thấy yêu đời, có năng lượng, làm việc hiệu quả hơn”.

Mới hơn nửa năm gặp lại, bạn bè suýt không nhận ra chị Cúc ở quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ bởi sự tươi tắn, phong thái tự tin, cách nói chuyện cuốn hút, trẻ hơn rất nhiều so với tuổi 45. Trước đây, chị Cúc làm việc bất kể giờ giấc, bỏ bê bản thân. Sau trận bạo bệnh vì lao lực cùng nhiều biến cố xảy ra, chị lên kế hoạch sắp xếp lại cuộc sống: bớt ôm đồm những thứ không cần thiết, làm vừa sức, tranh thủ sự trợ giúp từ gia đình, quan tâm đến việc nghỉ ngơi, thư giãn, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe định kỳ, cập nhật kiến thức để phòng bệnh tật, ăn uống lành mạnh...

Thành quả của những giọt mồ hôi trên sàn tập là một cơ thể dẻo dai, săn chắc, vóc dáng thon gọn. Từ một người không dám chi tiêu cho bản thân, chị đã biết mua mỹ phẩm, đi spa dưỡng nhan sắc, học thêm các khóa giao tiếp… trở thành người phụ nữ đầy khí chất. Thấy vợ thay đổi lối sống, cách suy nghĩ, khỏe đẹp, tự tin, chồng chị Cúc cũng cưng chiều hơn. Chị Cúc còn lên kế hoạch tài chính, tiết kiệm phòng thân… cuộc sống ngày càng ổn định. Tinh thần thoải mái, chị Cúc không chỉ làm việc tốt hơn mà còn gắn kết các thành viên gia đình trong bầu không khí vui tươi.

Chị Vân ở quận Ninh Kiều quan niệm, yêu thương bản thân không phải là quá chú tâm chăm chút vẻ bề ngoài, mua sắm những món đồ hiệu đắt tiền mà là thực hiện những thói quen chăm sóc, nuôi dưỡng thể chất và tâm hồn, duy trì niềm đam mê, tự mang lại hạnh phúc cho mình. Mấy năm nay, chị Vân dành thời gian, công sức tạo một khu vườn nhỏ sau nhà, trồng các loại hoa yêu thích, nuôi thú cưng… Sau những giờ lao động mệt nhọc, khu vườn như nơi an trú, chữa lành, tiếp thêm năng lượng. Chị còn cùng người bạn mở tiệm nhỏ bán các sản phẩm thủ công tự làm, vừa có thu nhập vừa rèn luyện tay nghề. Chị Vân cho rằng mỗi người có ưu khuyết điểm, thế mạnh riêng, biết chấp nhận, trân trọng những điều đang có, không đặt nặng áp lực... để giữ được tâm trạng tích cực, cân bằng cảm xúc.

Hiện nay, nhiều phụ nữ độ tuổi trung niên có công việc, kinh tế ổn định, quan niệm về hôn nhân, hạnh phúc rộng mở hơn xưa. Giữa bộn bề công việc, trách nhiệm với gia đình, các chị biết lắng nghe và đáp ứng những mong muốn của mình, làm đẹp, bổ sung kiến thức…  Biết yêu thương bản thân đúng cách, các chị nâng cao giá trị, tỏa sáng theo cách riêng của mỗi người, tận hưởng cuộc sống chủ động và trọn vẹn hơn.