3 loại nước ép sắc đỏ "giải nhiệt" mùa hè

(NSMT) - Thời tiết mùa hè nắng nóng, cơ thể thường mất nước và dễ dẫn đến tình trạng suy nhược. Vì vậy, bổ sung nước là điều cần thiết, không chỉ giải nhiệt mà còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nước ép cà chua

Cà chua có màu sắc khi chín khác nhau (vàng, da cam, hồng, đỏ...), trong đó cà chua màu đỏ giàu chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất xơ phù hợp với mùa hè. Cà chua cũng chứa vitamin A, C và giàu rutin, beta-carotene, các chất chống oxy hóa, giúp da đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm. Bạn nên chọn mua quả cà chua đã chín nhưng còn cứng, không có đốm, không bị trầy vỏ hoặc dập nát, bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Nước ép dưa hấu

Quả dưa hấu chứa nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Các chất này có chức năng duy trì sự hoạt động của tim và hệ thần kinh được diễn ra một cách bình thường. Đồng thời, có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Do đó, đây cũng là một trong các loại nước nên uống vào mùa hè. Trong dứa hấu chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu. Vì vậy người đang giảm cân nên sử dụng nước ép dưa hấu, sinh tố dưa hấu hoặc các món ngon từ dưa hấu trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, nạp ít năng lượng vào cơ thể. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường hoạt động tiêu hao mỡ thừa.

Nước ép dâu tây

Lợi ích đầu tiên phải kể đến đó là lợi ích cho mắt, nhìn vào màu sắc hấp dẫn của quả dâu tây ta cũng sẽ dễ dàng nhận biết được trong dâu tây có chứa hàm lượng vitamin A, C cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt ta tránh các bệnh như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…Không những thế nó còn cung cấp cho da của bạn một ngồn vitamin A dồi dào giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại cho da… 

Giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và tống những chất độ hại ra khỏi cơ thể bằng con đường bài tiết… Vì vậy mỗi ngày cần bổ sung nước ép dâu tây vào thực đơn ăn uống của mình để nhằm đem lại những tác dụng hay trong việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh ung thư. Với việc hàng ngày bổ sung một cốc nước ép dâu tây thì khả năng miễn dịch của cơ thể được cải thiện rõ rệt, đồng thời cung cấp những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.