Cận kề sinh tử, cụ ông U70 nhận ra điểm mấu chốt để sống 1 đời hạnh phúc, không hối tiếc
Thứ sáu, 08/09/2023, 16:45 PM
(NSMT) - Sau trải nghiệm cận kề sinh tử phải nghỉ hưu sớm, ông George Jerjian nhận ra rằng, không phải tiền bạc, địa vị, chính sự dịu dàng và thấu hiểu đã thay đổi cuộc đời ông.
George Jerjian là tác giả của cuốn sách "Dám khám phá mục đích của bạn: Nghỉ hưu, tiếp lửa, phục hồi". Là nhà sản xuất từng đoạt giải Emmy và là tác giả của 10 cuốn sách, ông có bằng kinh doanh tại Đại học Bradford ở Anh và bằng thạc sĩ Báo chí tại Đại học New York.
Dưới đây là những chia sẻ về trải nghiệm của ông khi sống im lặng trong 30 ngày.
Vào cuối năm 2015, tôi cảm thấy bế tắc. Sau trải nghiệm cận kề cái chết, tôi phải nghỉ việc và nghỉ hưu sớm để ưu tiên sức khỏe của mình.
Sức khỏe của tôi được cải thiện, nhưng phần còn lại của cuộc đời tôi thì không. Tôi cảm thấy buồn chán và không có mục đích khi nghỉ hưu, đồng thời các mối quan hệ của tôi cũng bị ảnh hưởng. Tôi bắt đầu tự hỏi: “Đời mình chỉ có thế thôi sao?”.
Để tìm kiếm câu trả lời, tôi đã đăng ký một khóa tĩnh tâm 30 ngày tại St. Beuno's, một tu viện cũ ở Bắc Wales và hiện là trung tâm tĩnh tâm.
Lúc đầu, trải qua 30 ngày trong im lặng khó hơn tôi tưởng. Nhưng cuối cùng tôi đã có thể thiền định về cách sống một cuộc sống hạnh phúc, không hối tiếc.
Tác giả George Jerjian.
Dưới đây là bốn bài học tôi đã mang về nhà:
Cố gắng kiểm soát kết quả sẽ khiến bạn đau khổ
Trước khóa tu, tôi là người thích kiểm soát. Tôi chưa từng có suy nghĩ "buông bỏ" bất kỳ phần nào trong cuộc đời. Nhưng trong một buổi tập ở St Bueno's, tôi được yêu cầu suy nghĩ về những gì tôi thực sự có quyền kiểm soát.
Tôi nhận ra rằng chỉ một sự kiện không lường trước được cũng có thể khiến cuộc đời tôi trở nên hỗn loạn. Tôi suy ngẫm về lượng thời gian tôi đã dành để lo lắng về những kết quả mà tôi không thể đoán trước hoặc kiểm soát.
Bây giờ, khi tôi muốn điều gì đó tốt đẹp xảy ra, tôi tưởng tượng rằng nó đã xảy ra và cảm thấy biết ơn vì điều đó. Tư duy này giúp tôi tiến về phía trước. Bằng cách tập trung vào việc thực hiện các bước tiếp theo, tôi không còn tập trung vào kết quả nữa.
Nếu bạn không biết ơn, bạn sẽ không suy nghĩ sáng suốt
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lòng biết ơn ngăn chặn những cảm xúc độc hại như ghen tị và hối tiếc, giảm căng thẳng và cải thiện hạnh phúc.
Trong khóa tu, tôi đang ở trong giai đoạn thử thách của cuộc đời. Có lúc, tôi được yêu cầu suy ngẫm về tất cả những ngôi nhà tôi đã sống và những điều tốt và xấu đã xảy ra ở đó.
Tôi chợt nhận ra rằng không có cơ hội nào trong đời tôi có thể đến nếu không có cuộc khủng hoảng trước đó, vì vậy tôi nên trân trọng từng khoảnh khắc.
Hãy thử bài tập này: Viết ra tất cả những khoảng thời gian tuyệt vời trong cuộc đời bạn hoặc những khoảnh khắc mà bạn tự hào nhất. Sau đó, hãy liệt kê thời điểm khó khăn đã mang lại cho bạn những kỹ năng hoặc tạo cơ hội để đạt được những mục tiêu đó.
Ảnh minh họa.
Để tìm thấy mục đích, hãy theo đuổi đam mê của bạn
Tiền luôn đứng đầu trong sự nghiệp của tôi. Tôi chưa bao giờ ngừng đặt ra những câu hỏi như “Tôi nên làm công việc gì dựa trên sở thích và cảm xúc của mình?”.
Tuy nhiên, trong suốt khóa tu, tôi không có gì để nghĩ đến ngoài những cảm xúc của mình.
Ba tuần sau, tôi bật khóc khi nghĩ về tất cả những người mà tôi đã làm tổn thương. Nhưng vào ngày cuối cùng, những giọt nước mắt lại xuất phát từ niềm vui và tình yêu. Tôi nhận ra rằng nỗi sợ hãi thực sự của tôi là làm tổn thương người khác và niềm đam mê của tôi là giúp đỡ mọi người.
Tôi đã có nhiều thời gian một mình ở St. Bueno's để suy ngẫm về cuộc sống của mình và vẻ đẹp của thiên nhiên xung quanh.
Trong những năm sau khóa tu, tôi quyết định nghỉ hưu và phục vụ những người về hưu bằng công việc huấn luyện của mình.
Hãy tự hỏi: “Tôi sợ điều gì nhất? Tôi mất hết cảm giác về thời gian trong hoạt động nào?” Hãy thử trả lời những câu hỏi này năm lần và mỗi lần đưa ra một câu trả lời khác nhau. Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên.
Không phải lúc nào chúng ta cũng như mình nghĩ
Trong 60 năm, tôi đã xây dựng một con người dựa trên những gì cha mẹ, giáo viên, người sử dụng lao động, đối tác và bạn bè của tôi mong muốn.
Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là ai ngoài những áp lực bên ngoài đó. Tôi đã trải qua hàng chục năm lạc lối và xấu hổ về con người thật của mình.
Hãy suy nghĩ xem liệu có điều gì về bản thân mà bạn che giấu với thế giới hay không. Hãy cố gắng nắm lấy điều đó. Đối với tôi, chính sự dịu dàng và thấu hiểu đã thay đổi cuộc đời tôi.
Trường Tiểu học Ngô Quyền lan tỏa phong trào hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
(NSMT) - Trong những năm qua, phong trào hiến máu tình nguyện tại Trường Tiểu học Ngô Quyền (phường Ninh Kiều, TP. Cần Thơ) đã trở thành hoạt động nhân văn tiêu biểu của tập thể cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia, trách nhiệm xã hội trong ngành giáo dục địa phương.
Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ thực hiện thành công ca ghép thận đầu tiên
(NSMT) - Ngày 14/4, Bệnh viện Đa khoa TP. Cần Thơ cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận chuyển giao và thực hiện thành công ca lấy, ghép thận đầu tiên từ người hiến sống. Đây được xem là dấu mốc quan trọng trong lộ trình phát triển kỹ thuật chuyên sâu của bệnh viện, mở ra cơ hội điều trị mới cho người bệnh suy thận tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.
"Cánh cửa hy vọng” cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não (đột quỵ) từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gia đình khi không chỉ đe dọa tính mạng mà còn để lại những di chứng nặng nề về vận động, ngôn ngữ và trí tuệ. Trong hành trình giành lại sự sống và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân, phương pháp oxy cao áp (HBOT) đang nổi lên như một giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, được giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân đánh giá cao.
Hoại tử xương hàm: Căn bệnh âm thầm và hy vọng từ liệu pháp oxy cao áp
Hoại tử xương hàm là một trong những biến chứng nặng nề của bệnh lý răng miệng và điều trị ung thư vùng đầu cổ, có thể khiến người bệnh đau đớn kéo dài, suy kiệt và đối mặt nguy cơ nhiễm trùng lan rộng. Dù không phải là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nhưng khi đã xảy ra, hậu quả của nó thường rất nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phức tạp và kéo dài.
“Cứu cánh” mới trong điều trị bệnh lý về gan
Gan được ví như một “nhà máy hóa chất” khổng lồ của cơ thể, trong đó oxy là nguyên liệu chính và quan trọng nhất để “nhà máy” này vận hành. Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tổng hợp chất giải độc cho cơ thể.
“Chìa khóa vàng” cho làn da và “trợ lý” đắc lực trong phẫu thuật thẩm mỹ
Trong những năm gần đây, oxy cao áp (HBOT) không chỉ được biết đến như một phương pháp điều trị y khoa thần kỳ cho các bệnh lý nghiêm trọng mà còn đang trở thành một xu hướng làm đẹp an toàn, hiện đại được nhiều spa và trung tâm y khoa áp dụng.
Thiếu oxy, não bộ của chúng ta sẽ như nào?
Cơ thể con người là một khối thống nhất, gồm nhiều cơ quan và bộ phận hợp thành, mỗi bộ phận đều có vai trò và vị trí riêng. Trong số đó, hệ thần kinh được xem là hệ cơ quan quan trọng nhất, bởi đây là trung tâm điều khiển, chỉ huy và phối hợp mọi hoạt động sống của cơ thể.
Tin đọc nhiều
