Cuốn sách giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống

"Mình là cá, việc của mình là bơi" được viết bởi Takeshi Furukawa - một chuyên gia tư vấn thói quen tích cực. Đây là một quyển sách self-help về tư duy tích cực, có thể giúp bạn vượt qua được những khó khăn, áp lực trong cuộc sống.

Takeshi Furukawa là tác giả của nhiều cuốn sách về quản lý căng thẳng và thói quen. Trong đó có hai tác phẩm của Furukawa đã được dịch và xuất bản tại Việt Nam là “Mình là cá, việc của mình là bơi”, “Đừng để tương lai ghét hiện tại của bạn”. Cuốn Mình Là Cá, Việc Của Mình Là Bơi được phát hành với bản phiên âm tiếng Việt vào năm 2017 bởi Nhà xuất bản Thế Giới.

Cuốn sách này được chia làm 9 phần viết về 9 thói quen giúp một người thoát ra khỏi các suy nghĩ tiêu cực. Ở mỗi phần, tác giả đưa ra các lý thuyết, phương pháp giải thích vì sao nên xây dựng và duy trì thói quen đó.

Đồng thời, ở mỗi phần tác giả có kể những câu chuyện đời thường, những ví dụ minh họa, những con người thật đã áp dụng thành công thói quen đang trình bày. Cuối mỗi chương là phần tóm tắt nội dung chương để thuận tiện cho việc nắm và nhớ nội dung.

9 thói quen được đề cập đến trong cuốn sách: Chấp nhận toàn bộ con người mình; thay đổi cách nhìn chứ không thay đổi người khác; cụ thể hóa một cách triệt để; nhìn nhận mọi việc từ nhiều góc độ; tập trung vào những việc có thể làm được; chấp nhận số phận; từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo; nhìn nhận vấn đề một cách tích cực; sống cho giây phút hiện tại.

"Mình là cá, việc của mình là bơi" đưa đến bạn những thông điệp với ý nghĩa khá sâu sắc tưởng chừng là dễ nhưng lại khó có thể thực hiện được như:

“Yêu chính bản thân mình là bắt đầu một cuộc sống lãng mạn” - Không ai hiểu bản thân bạn bằng chính bạn, do vậy bạn hiểu rõ về mặt tích cực và tiêu cực của mình, và buộc phải chấp nhận chúng, nhưng không có nghĩa là bạn hài lòng về nó. Khi bạn yêu bản thân, bạn sẽ không ngừng cải thiện bản thân mình. Bạn biết tạo ra giá trị riêng cho mình, để mình trở nên độc đáo hơn, nhận diện cá tính của mình. 

“Thay vì suy nghĩ có làm được hay không thì hãy suy nghĩ xem nên làm thế nào để thực hiện nó” - Một trong những điều đơn giản nhất nhưng có hiệu quả nhất để xây dựng một cái nhìn tích cực hơn mà chúng ta nên thực hiện đó là hãy suy nghĩ tích cực thường xuyên nhất có thể. Khi chúng ta trong một tình huống dường như là khó khăn trong việc thực hiện thì nên tự hỏi bản thân những câu hỏi như: Mình phải làm như thế nào? Trong tình huống này, chúng ta có cơ hội làm những gì? Làm như vậy sẽ tốt hơn rất nhiều só với việc suy nghĩ có làm được không. Thường thì chúng ta cần một chút thời gian để nghĩ về những cảm xúc phát sinh trước khi chúng ta hành động. Cố gắng ép bản thân suy nghĩ tích cực khi bạn vẫn còn đang trong trạng thái hỗn loạn hoặc hơi sốc thường không mang lại kết quả.

Cuốn sách này có thể giúp bạn trẻ tìm thấy được chính bản thân mình, thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, hỗn độn. Hãy sống như những chú cá, bơi hết mình, nỗ lực tất cả vì mọi thứ để mỗi ngày trôi qua của bạn đều trở nên có ý nghĩa đó chính là thông điệp mà tác giả muốn gửi đến bạn đọc.