Cụ ông 90 tuổi dùng Tiktok chia sẻ bí quyết dưỡng da, thói quen giúp trẻ khỏe
Thứ ba, 14/03/2023, 10:52 AM
(NSMT) - Robert Eddison, nhà văn sống ở London (Anh), chia sẻ bí quyết dưỡng da và thói quen sống khỏe dù đã ở tuổi 90.
Đừng nghĩ TikTok chỉ dành cho thanh niên. Một cụ ông 90 tuổi ở Anh mở kênh cá nhân trên TikTok, thường xuyên quay video chia sẻ bí quyết giữ cơ thể và trí óc trẻ lâu hút hàng triệu lượt xem.
Tờ New York Post đưa tin, Robert Eddison, 90 tuổi là nhà văn sống ở London. Ông chia sẻ mình bị lệch lưng ở độ tuổi 30, bác sĩ chỉnh hình đã đề nghị ông thực hiện một số bài tập kéo giãn đơn giản mỗi ngày trước khi ra khỏi giường. Bài tập chỉ kéo dài 4 phút nhưng hiệu quả rất tuyệt với, ông đã duy trì thói quen này hơn 50 năm.
Ông Eddison cũng luân phiên kết hợp các động tác giãn cơ của mình với 30 phút tập yoga hoặc bơi lội mỗi ngày.
“Nếu bạn sử dụng một cây gậy, bạn sẽ trở nên phụ thuộc vào nó và mất khả năng đi lại khi không có gậy. Tôi đặt mục tiêu thực hiện các bài tập giữ thăng bằng thường xuyên”, ông Eddison giải thích.
Cụ ông Robert Eddison, 90 tuổi.
Ông Eddion dù đã 90 tuổi nhưng vẫn phát âm rõ ràng, cơ bắp và xương cốt vẫn còn dẻo dai. Ông từng nói: “Tôi dám khẳng định, sự mềm mại của tôi hơn hẳn mọi người”.
Trong bài tập đó, ông nằm xuống sàn, nhanh chóng đá hai chân qua vai, xoay hông, đứng thẳng, duỗi lưng và thực hiện một số động tác xoay người. Đoạn video truyền cảm hứng có 13,1 triệu lượt xem và rất nhiều bình luận. Người xem đã sốc về khả năng thể chất của ông.
Ông Eddison cũng giải thích: "Khi bạn sử dụng nạng, bạn trở nên phụ thuộc vào nạng và sau đó bạn mất khả năng đi lại mà không có chúng”.
Cụ ông 90 tuổi áp dụng một số bài tập giữ thăng bằng như đứng một chân trong vài phút bất cứ lúc nào cho phép. Ông tin, nhờ đó, mình có thể đi bộ mà không cần chống gậy dù tuổi đã cao.
Một nghiên cứu được công bố vào tháng 6/2022 cho thấy những người trung niên không thể thực hiện bài kiểm tra “chim hồng hạc” - giữ thăng bằng khi đứng một chân trong 10 giây, có nguy cơ tử vong cao hơn đáng kể trong vòng 7 năm.
Không chỉ vậy, ông Eddison rất chú trọng đến việc dưỡng da mặt. Hàng ngày ông sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ban đêm dùng kem dưỡng và kem chống lão hóa để dưỡng vùng da dưới mắt. Ông cũng nói rằng véo nhẹ da mặt hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
“Mỗi khi tôi ra ngoài, mọi người đều nói rằng tôi khoảng 70, thậm chí 60 tuổi, họ còn nói rằng tôi nói dối về tuổi của mình” – cụ ông chia sẻ.
Ông Eddison cũng chú ý đến sức khỏe tinh thần: "Tôi thấy rằng những người đàn ông già thật nhàm chán. Hầu hết bạn bè của tôi đều nhàm chán ở độ tuổi 40".
Kênh tiktok của ông Robert Eddison.
Cụ ông 90 tuổi thích làm việc với những người 30 tuổi để chia sẻ, trao đổi những trải nghiệm trong cuộc sống, để mọi người có thể đạt được sự phong phú về tinh thần và tìm thấy sự hài lòng.
Ông cho biết việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen tập thể dục và suy nghĩ lạc quan quan trọng không kém trong việc kéo dài tuổi thọ.
Từ tình yêu con trẻ đến tham vọng đưa tinh dầu tràm ra thế giới
Là một người mẹ của ba đứa trẻ, Hoàng Thị Hoà (sinh năm 1987) bắt đầu hành trình tạo ra một thương hiệu tinh dầu tràm mang tên RU không phải bằng tham vọng kinh doanh, mà bằng nỗi trăn trở rất giản dị, đó là làm sao tìm được một sản phẩm tinh dầu thực sự tốt, an toàn và hiệu quả để chăm sóc con nhỏ.
Cắt bỏ khối u tuyến vú nặng gần 2kg cho bệnh nhân 41 tuổi tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang
AN GIANG – Một bệnh nhân nữ 41 tuổi vừa được phẫu thuật cắt bỏ khối u diệp thể tuyến vú trái khổng lồ nặng gần 2kg tại Bệnh viện Sản Nhi An Giang. Đây là một trong những ca u vú hiếm gặp có kích thước lớn được xử lý thành công trong thời gian gần đây.
Vai trò “vàng” của cấp cứu ngoại viện
Cấp cứu ngoại viện là hoạt động chăm sóc y tế khẩn cấp được thực hiện ở bên ngoài bệnh viện, tại nơi xảy ra sự cố như tai nạn hoặc khi người bệnh gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mục tiêu chính của cấp cứu ngoại viện là ổn định tình trạng bệnh nhân trước khi chuyển đến bệnh viện để được điều trị chuyên sâu.
Tai biến mạch máu não và phương pháp điều trị bằng oxy cao áp
Tai biến mạch máu não được hiểu là một dạng tổn thương đột ngột ở não, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút do bị thiếu oxy và dinh dưỡng.
Bắc sĩ miền Tây tiên phong trong việc tạo ra phương pháp nội soi giảm mỡ
Phương pháp mổ nội soi giảm mỡ thời gian gần đây được nhiều người biết đến và người Việt tiên phong áp dụng kỹ thuật này chính là Thạc sĩ. Bác sĩ CKII Phan Sử (Trưởng khoa thẩm mỹ, BV Đa khoa Quốc Ánh, TPHCM) - một người con của miền Tây.
Dinh dưỡng đúng cách cho người suy thận lọc máu định kỳ
Suy thận xuất hiện khi một hoặc cả hai thận không thể thực hiện khả năng lọc máu để đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Quá trình lọc máu diễn ra nhằm thay thế chức năng của thận, ngăn bệnh tiến triển nhanh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bệnh tiểu đường và phương pháp hỗ trợ điều trị bằng oxy cao áp
Bệnh tiểu đường không chỉ làm giảm khả năng lao động, giảm chất lượng cuộc sống, tiểu đường lâu năm còn tạo ra nhiều biến chứng nặng nếu không có liệu pháp điều trị đúng cách.
Tin đọc nhiều
