"Làm hòa" với nỗi sợ bỏ lỡ

"Đừng sợ lỡ cuộc chơi" được viết bởi cha đẻ thuật ngữ FOMO - Patrick J. McGinnis. Cuốn sách chỉ ra cách ta có thể chế ngự nỗi sợ bỏ lỡ đầy đáng sợ này.

Tác phẩm nói về khái niệm "fomo" (fear of missing out) - một người có tâm lý bất an khi không có trải nghiệm tương tự người khác. Nhân viên văn phòng thường ghen tị với người hay đi du lịch. Phụ nữ có gia đình buồn tủi vì bạn bè đang vui với cuộc sống độc thân.

Khi mắc chứng "fomo", con người trải qua cảm xúc: khao khát, hối hận, ghen tức, lo âu và bất mãn. Thay vì làm chủ cuộc đời mình, họ dành nhiều thời gian soi mói chuyện của người khác.

Cuốn sách "Đừng sợ lỡ cuộc chơi"

Thông qua quyển sách, người đọc có cơ hội hiểu nguyên do của nỗi sợ đang đeo bám ta hàng ngày, dưới con mắt tỉnh táo của xã hội học, sinh học và tâm lý học. Chẳng hạn, sự sai lệch trong thông tin trên mạng xã hội với thực tế (điều bạn ít có cơ hội nhìn thấy) là một thành tố chính gây ra nỗi bất an. Hoặc, cảm giác khó chịu khi khác biệt với đám đông, vốn xuất phát từ tâm lý “sợ bị cho ra rìa” đã có trong ADN của con người từ thuở xa xưa.

Tác giả cũng chỉ ra những nỗi sợ vô lý đó có thể gây nên hậu quả đáng sợ ra sao. FOMO làm giảm giá trị cá nhân, sự tự tin, và nguy hiểm hơn, khiến ta đưa ra những quyết định sai lầm, có thể dẫn cuộc sống đến những hướng đi không hề mong muốn. Tác giả cho rằng "fomo" là rào cản hạnh phúc, khiến con người dễ rơi vào trầm cảm. “Khi đồng nghiệp, môi trường xung quanh hoặc internet chi phối những động lực đằng sau các quyết định của bạn, thì nghĩa là bạn đang từ bỏ quyền kiểm soát và không còn khả năng làm chủ cuộc sống của mình”, Patrick cảnh báo.

Sách còn đề cập khái niệm "fobo" (fear of better options) - sợ bỏ lỡ điều tốt hơn. Con người không kiên định với một lựa chọn cụ thể vì nghĩ rằng "luôn có một lựa chọn khác tốt hơn". Họ dành nhiều thời gian ôm ấp các chọn lựa khả thi, đau đáu về "một phương án tốt nhất chưa xảy đến". Nhân viên mắc chứng "fobo" thường nói "có lẽ", thay vì cam kết với một phương án cụ thể. Vì thế, nhiều cơ hội quý thường vụt qua, do anh ta chần chừ, không quyết định dứt khoát. Tác giả rút ra kinh nghiệm: "Bạn không nên chìm đắm vào những điều đã bỏ lỡ, trái lại, bạn nên tập trung vào những điều thật sự quan trọng của hiện tại".

Không chỉ giải thoát người đọc khỏi một nỗi sợ tâm lý, “Đừng sợ lỡ cuộc chơi” còn giúp bạn đưa ra những quyết định tuyệt vời, để sống trọn vẹn theo ý mình và tự do tận hưởng mọi lựa chọn. Cuốn sách dành cho bạn trẻ đang đứng trước những ngã rẽ sự nghiệp, người trưởng thành phải đối mặt với những lựa chọn quan trọng và “bất cứ ai muốn thực sự sống hết mình từng giờ từng khắc”.

Patrick J. McGinnis là nhà văn, diễn giả, nhà đầu tư mạo hiểm, đồng thời là nhà sáng lập kiêm người dẫn chương trình của podcast FOMO sapiens. Bên cạnh thuật ngữ FOMO, trong “Đừng sợ lỡ cuộc chơi”, Patrick còn giới thiệu FOBO (Fear Of a Better Option), nỗi sợ còn có lựa chọn tốt hơn.