Những quyển sách giúp bạn lấy lại tinh thần trong mùa dịch

(NSMT) – Với nhiều người, ở nhà mùa dịch là những ngày giúp họ nghỉ ngơi, thư giãn, chăm sóc sức khỏe cũng như tinh thần. Nhưng với nhiều người lại không như vậy, họ rất dễ rơi vào trạng thái stress và mệt mỏi. Do đó bài viết này sẽ bật mí cho bạn những quyển sách nên đọc để luôn giữ được tinh thần tích cực, tràn đầy sức sống trong mùa dịch.

Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên

Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên là quyển sách giá trị và quý báu nhất về sức khỏe con người và đã được giảng dạy ở nhiều nơi. Và đây cũng là những khám phá quan trọng mang tính chất quyết định đến cuộc đời của chính tác giả. Nashi Katsuzo đã thay đổi số phận mình bằng cách khám phá một phần bí mật của cơ thể con người và nhờ vậy ông đã thay đổi được nhận định của bác sĩ khi họ cho rằng với sức khỏe của mình thì ông không thể sống đến năm 20 tuổi.

Y học hiện nay phát triển nhưng sự hiểu biết về cơ thể con người còn rất nhỏ bé. Chúng ta hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thanh xuân bằng cách lắng nghe, và học hỏi về bản thân mình.

Tìm lại chính mình

Tìm lại chính mình là một trong những tác phẩm hay của pháp sư Thánh Nghiêm, liên quan mật thiết đến đời sống tâm linh của con người hiện đại. Là bậc thầy hướng dẫn đời sống tâm linh, pháp sư không chỉ bàn luận đến thành công và trưởng thành của mỗi cá nhân mà còn mở rộng tầm nhìn cho mỗi người… Ngài cho rằng trưởng thành của mỗi cá nhân chính là sự trưởng thành của cả nhân loại, thành công của cá nhân chính là thành công của toàn xã hội, cá nhân và tập thể không mâu thuẫn đối lập mà tác động qua lại, bổ trợ cho nhau.

Món quà của sự không hoàn hảo

Trong cuốn “Món quà của sự không hoàn hảo”, tiến sĩ Brene Brown, một chuyên gia hàng đầu thế giới nghiên cứu về nỗi hổ thẹn, sống thật và sự đón nhận, sẽ chia sẻ với bạn 10 nguyên tắc tạo nên sức mạnh của cuộc sống Toàn Tâm Toàn Ý – một cách sống xứng đáng của những con người tin rằng mình có giá trị. Với mỗi nguyên tắc, bạn sẽ dần khám phá ra những điều bất ngờ thú vị. Hóa ra nếu muốn thương yêu những người xung quanh thì bạn phải học cách chấp nhận và yêu thương chính bản thân mình trước vì sự thật rằng bạn không thể nào yêu thương người khác nhiều hơn mức bạn yêu thương chính mình được.

Sự liều lĩnh vĩ đại - Brené Brown

Tác giả viết cuốn sách này là một nhà nghiên cứu thực chứng ngành công tác xã hội. Những kết quả từ phỏng vấn định tính, khảo sát định lượng, kết hợp cùng những quan sát và trải nghiệm cá nhân của bà Brown khiến cho “Sự liều lĩnh vĩ đại” vừa có tính tin cậy, khoa học, vừa tạo được sự đồng cảm, gần gũi. Thông điệp lớn của cuốn sách là chúng ta có thể tự bảo vệ mình bằng việc che dấu, phớt lờ những tổn thương, hoặc dũng cảm để tổn thương và từ đó thay đổi cách sống. Nếu bạn từng chật vật với các cảm xúc e ngại, xấu hổ, hổ thẹn và các tính từ cùng trường nghĩa, cuốn sách này dành cho bạn.

Adult Coloring Book: Discover The Healing Power of Mandala Pages – Nitin Mistry

Ngoài việc đọc, bạn có thể tô màu cùng với những quyển sách. Tô màu có thể giúp tạo khoảng lặng trong tâm trí bạn để nó tự bộc lộ cảm xúc sâu kín và thay thế những tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực. Thời gian và sự tập trung dành cho việc phác thảo, tô màu lên những trang sách giúp tâm trí bạn hướng tới sự sáng tạo thay vì dính chặt lấy những ý nghĩ tiêu cực. Cuốn sách tô màu này với những hình minh họa chi tiết giúp bạn có những giây phút thoải mái, thư giãn như trở về với tuổi thơ và gạt đi những lo lắng đang bủa vây.