Tại sao nói “lưng mỏng một tấc thọ hơn mười năm”?
Thứ tư, 28/09/2022, 10:55 AM
(NSMT) - Người xưa cho rằng giữ sức khỏe trước tiên nên giữ lưng bởi giữ lưng là giữ mạng. Có câu “lưng mỏng một tấc thọ hơn mười năm” là vì vậy.
Theo y học Trung Quốc, lưng thuộc dương, bụng thuộc âm. Lưng là bộ phận quan trọng của cơ thể tập hợp năng lượng dương. Dương khí là nền tảng của sự sống, dưỡng dương là nuôi dưỡng sự sống.
Vì các kinh mạch dương phân bố trên lưng, cột sống tựa như xương rồng, là đầu mối vận hành chính của cơ thể, có tác dụng điều hòa hoạt động của các cơ quan nội tạng. Nếu dạ dày không tốt, nạp dương khí vào cơ thể không đủ sẽ sinh ra bệnh tật.
Theo lý luận y học hiện đại, cột sống là mấu chốt nâng đỡ các hoạt động của con người, nếu cột sống không tốt không chỉ ảnh hưởng đến tư thế như khom lưng, cong vẹo cột sống,… mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến việc tạo ấn tượng cho người khác.
Khi bị vẹo cột sống, cơ thể cũng sẽ dễ bị mất thăng bằng, có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng, thậm chí tàn phế, đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng.
Tại sao nói “lưng mỏng một tấc thọ hơn mười năm”?
Có rất nhiều dây thần kinh trên lưng, những dây thần kinh này được kết nối với các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu có quá nhiều mỡ lưng sẽ làm tăng gánh nặng cho lưng và gây biến dạng cột sống. Mỡ sẽ ảnh hưởng đến việc nạo vét kinh lạc, không có lợi cho sự vận hành của khí và huyết, cơ thể tự nhiên sẽ sinh bệnh.
Vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến tính khí mà việc lệch vị trí đốt sống sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng ở các vị trí khác, dây thần kinh lưng bị co kéo do cột sống bị cong vẹo, không có lợi cho sức khỏe của các cơ quan nội tạng. 80% các bệnh mãn tính có liên quan đến biến dạng cột sống. Sau 20 tuổi, các đĩa đệm ở thắt lưng bị thoái hóa.
Có thể thấy, lưng nâng đỡ toàn bộ sức lực của phần trên cơ thể con người, dù làm bất cứ động tác gì cũng cần đến sự hỗ trợ của lưng. Sức khỏe của lưng thực sự quyết định sức khỏe thể chất và tuổi thọ của một người. Nâng cao sức khỏe phần lưng chính là kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Người xưa cũng nói khi phơi nắng thì không nên phơi cả người, chỉ cần tắm phần lưng là được.
Tắm nắng cho lưng thế nào?
Tắm nắng có thể bổ sung năng lượng, nâng cao khả năng miễn dịch. Người trung niên và cao tuổi nên tắm nắng để bổ sung canxi và vitamin D phòng chống loãng xương, thấp khớp.
Thời tiết oi bức mùa hè nên tắm nắng khoảng 15 phút vào khoảng 9h sáng, chú ý bảo vệ các bộ phận khác của cơ thể khỏi cháy nắng. Nếu sức khỏe tốt thì chúng ta có thể phơi nắng trong khi tập thể dục, điều này có lợi hơn cho xương.
Làm thế nào để biết cột sống có bị vẹo hay không?
Cách 1: Đứng thẳng thả lỏng, hai bàn chân đặt song song cạnh nhau (đan vào nhau), hai cánh tay đan vào nhau ở phía trước cơ thể, sau đó từ từ uốn cong lưng về phía trước. Để người khác quan sát phần xem lưng của bạn xem có cong vẹo hay có cân xứng không, nếu có bất thường thì có thể là vẹo cột sống.
Cách 2: Đứng, hai chân đan vào nhau, hai tay duỗi thẳng. Để người khác xem vai của bạn có không đồng đều và các điểm cao nhất của các ngón tay có ngang bằng nhau hay không. Cột sống có thẳng không, nếu bị vẹo cột sống thì các cơ hai bên eo sẽ bị chèn ép và xuất hiện các nếp gấp. Khi đi bộ lâu cũng có dấu hiệu khập khiễng.
Cách 3: Đến bệnh viện khám và chụp X-quang cột sống. Hãy để bác sĩ chuyên môn làm xét nghiệm, nếu thấy mình thường xuyên bị đau thắt lưng thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra để phòng tránh bệnh gai cột sống thắt lưng.
Trường Tiểu học Ngô Quyền lan tỏa phong trào hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
(NSMT) - Trong những năm qua, phong trào hiến máu tình nguyện tại Trường Tiểu học Ngô Quyền (phường Ninh Kiều, TP. Cần Thơ) đã trở thành hoạt động nhân văn tiêu biểu của tập thể cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường, góp phần lan tỏa tinh thần sẻ chia, trách nhiệm xã hội trong ngành giáo dục địa phương.
Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ thực hiện thành công ca ghép thận đầu tiên
(NSMT) - Ngày 14/4, Bệnh viện Đa khoa TP. Cần Thơ cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận chuyển giao và thực hiện thành công ca lấy, ghép thận đầu tiên từ người hiến sống. Đây được xem là dấu mốc quan trọng trong lộ trình phát triển kỹ thuật chuyên sâu của bệnh viện, mở ra cơ hội điều trị mới cho người bệnh suy thận tại khu vực Đồng bằng sông Cửu Long.
"Cánh cửa hy vọng” cho bệnh nhân tai biến mạch máu não
Tai biến mạch máu não (đột quỵ) từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều gia đình khi không chỉ đe dọa tính mạng mà còn để lại những di chứng nặng nề về vận động, ngôn ngữ và trí tuệ. Trong hành trình giành lại sự sống và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân, phương pháp oxy cao áp (HBOT) đang nổi lên như một giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, được giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân đánh giá cao.
Hoại tử xương hàm: Căn bệnh âm thầm và hy vọng từ liệu pháp oxy cao áp
Hoại tử xương hàm là một trong những biến chứng nặng nề của bệnh lý răng miệng và điều trị ung thư vùng đầu cổ, có thể khiến người bệnh đau đớn kéo dài, suy kiệt và đối mặt nguy cơ nhiễm trùng lan rộng. Dù không phải là căn bệnh phổ biến trong cộng đồng, nhưng khi đã xảy ra, hậu quả của nó thường rất nghiêm trọng, đòi hỏi điều trị phức tạp và kéo dài.
“Cứu cánh” mới trong điều trị bệnh lý về gan
Gan được ví như một “nhà máy hóa chất” khổng lồ của cơ thể, trong đó oxy là nguyên liệu chính và quan trọng nhất để “nhà máy” này vận hành. Gan đảm nhận vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, tổng hợp chất giải độc cho cơ thể.
“Chìa khóa vàng” cho làn da và “trợ lý” đắc lực trong phẫu thuật thẩm mỹ
Trong những năm gần đây, oxy cao áp (HBOT) không chỉ được biết đến như một phương pháp điều trị y khoa thần kỳ cho các bệnh lý nghiêm trọng mà còn đang trở thành một xu hướng làm đẹp an toàn, hiện đại được nhiều spa và trung tâm y khoa áp dụng.
Thiếu oxy, não bộ của chúng ta sẽ như nào?
Cơ thể con người là một khối thống nhất, gồm nhiều cơ quan và bộ phận hợp thành, mỗi bộ phận đều có vai trò và vị trí riêng. Trong số đó, hệ thần kinh được xem là hệ cơ quan quan trọng nhất, bởi đây là trung tâm điều khiển, chỉ huy và phối hợp mọi hoạt động sống của cơ thể.
Tin đọc nhiều
