Sống khỏe

Cụ ông sống thọ 111 tuổi nhờ bí quyết vỏn vẹn 5 câu

Thứ năm, 10/11/2022, 10:30 AM

(NSMT) - Từng bị thầy bói phán chỉ sống đến 35 tuổi vì sức khỏe yếu, ông Chu đã thay đổi cách sống để thọ đến 111 tuổi bằng bí quyết đơn giản ai cũng thực hiện được.

Ông Chu là một nhà tài chính và giáo sư kinh tế. Sau 100 tuổi, ông Chu vẫn viết và xuất bản sách, đầu óc minh mẫn, mắt còn tinh, ăn uống được, cơ thể tuyệt vời. Cả đời ông đã sống qua vài đời của người khác khi thọ đến 111 tuổi. Nói về tuổi thọ, ông chỉ đúc kết vỏn vẹn 5 câu.

Con người không chết vì đói mà là vì ăn

“Tôi không bao giờ ăn đồ bổ”

Tôi không bao giờ ăn đồ bổ dưỡng, người khác tặng đồ bổ hay thuốc bổ tôi đều không ăn hay uống. Tôi từng làm trong ngân hàng, nhiều người mời mọc, có nhiều người ăn cố gắng ăn, nhưng tôi không ăn như thế. Tôi nhớ rằng tôi từng gặp một bác sĩ tư vấn ở Thượng Hải, ông ấy nói với tôi rằng hầu hết mọi người không chết vì đói mà lại chết vì ăn. Ăn uống bừa bãi, tùy ý sẽ không tốt cho sức khỏe.

Có câu “bệnh từ miệng mà ra”. Cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, bệnh nào mà không liên quan đến ăn uống? Cơ thể không cần nó, nhưng ăn uống một cách quá độ sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ông Chu sống thọ đến 111 tuổi.

Ông Chu sống thọ đến 111 tuổi.

Ăn uống lành mạnh, sẽ không chết vì đói mà bệnh tật còn thuyên giảm. Về chế độ ăn, không được ăn nhiều món thịt hay đồ rán, thức ăn chủ yếu nên là trứng, rau xanh, sữa, đậu phụ. Nhưng sữa và trứng cũng không được ăn nhiều, mỗi ngày một quả trứng và một tách trà đen vào buổi sáng và buổi chiều.

Tâm rộng sống lâu

“Tôi không giận bất cứ điều gì!”

Có một câu nói trong Phật giáo rằng nếu bạn coi trọng những thứ bên ngoài quá nhiều, tinh thần của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Cách đây nhiều năm, tôi bị mất ngủ, không ngủ được. Thời “Cách mạng văn hóa”, tôi đã được chuyển đến vùng nông thôn, sau đó bệnh mất ngủ đã khỏi, đến nay tôi không còn mất ngủ nữa. Vì vậy, vợ chồng tôi đều tin rằng họa phúc ở đời khó mà lường trước được, gặp chuyện phiền phức mất mát chưa chắc là vô phúc, đừng thất vọng hay tức giận khi gặp chuyện không như ý.

Đối với những lời tố cáo buộc tội, đừng tức giận hay hoảng sợ. Điều này kiểm tra sự tự tu dưỡng và công phu của chúng ta. Muốn sống lâu thì phải có tu dưỡng bản thân, đừng để người khác lay động, đánh bại mình vì lỗi lầm của họ.

Cuộc sống càng đơn giản càng tốt

Cuộc sống của tôi bây giờ rất đơn giản: ngủ, ăn, đọc và viết bài. Tôi đăng một bài báo hàng tháng, đó là một bài luận.

Về chế độ ăn, tôi chủ yếu ăn trứng, rau, sữa, đậu phụ. Mặc quần áo cũng đơn giản, không có cơ hội mặc những bộ đồ đẹp do người khác tặng, bởi vì tôi không thường xuyên ra ngoài, và tôi cũng không cảm thấy thoải mái khi mặc. Tôi không đi du lịch nhiều, viết lách, uống trà, đọc sách ở nhà và trau dồi bản thân.

Tôi từng nghĩ rằng vợ chồng tôi không thể sống lâu vì chúng tôi không có sức khỏe tốt khi còn trẻ. Khi tôi còn nhỏ, tôi bị bệnh lao và bị trầm cảm. Khi chúng tôi cưới nhau, mẹ già ở nhà lén tìm thầy bói xem bói, nói hai vợ chồng chỉ sống được đến 35 tuổi nên chúng tôi cười. Tôi nghĩ, ông thầy bói nói không hề sai, chính chúng tôi đã tự thay đổi tuổi thọ của mình.

Cuộc sống của chúng tôi tương đối đơn giản và quy củ, không ăn uống bừa bãi, không hút thuốc, không nhậu nhẹt, uống rượu bia. Trước đây, khi có khách đến mời thuốc lá, chúng tôi mua thuốc lá ngon mời họ hút, bản thân không hút. Tôi muốn sống một cách bình thường và có đầu óc rộng mở, chỉ cần bạn có một tâm hồn rộng mở thì cũng không thành vấn đề.

Ông Chu và vợ.

Ông Chu và vợ.

Tuổi già tuân thủ “Ba không”

Về già, tôi vẫn luôn tuân thủ “nguyên tắc ba không”: Một là không lập di chúc, hai là không sinh nhật, ba là không tổ chức ăn Tết.

Không lập di chúc gia đình hòa thuận, không mừng sinh nhật không nhớ tuổi tác, không tổ chức lễ tết cuộc sống bình dị. Cuộc sống hàng ngày càng đơn giản càng tốt, nhu cầu cuộc sống ngày càng ít đi thì càng tốt.

Cuộc sống vợ chồng phải tôn trọng lẫn nhau

Vợ chồng phải tôn trọng lẫn nhau, tương kính như tân. Khi vợ tôi còn sống, chúng tôi đều uống trà vào buổi sáng và buổi chiều. Tôi thích uống cà phê, cô ấy thích uống trà. Lý thuyết của chúng tôi là cuộc sống lứa đôi không chỉ cần tình yêu mà còn cả sự tôn trọng.

Khi uống trà, cà phê thì ai cũng nâng ly, cả đời này chúng tôi luôn khắc ghi nghĩa cử nhỏ này. Tuy là việc nhỏ nhưng nó rất hữu ích để tăng thêm sự quan tâm và ổn định cho cuộc sống gia đình.

Vợ chồng tôn trọng nhau là điều được lưu truyền từ xa xưa và rất có ý nghĩa. Vợ chồng là những người đã sống với nhau lâu nhất, chỉ khi hạnh phúc mỗi ngày thì cả hai mới có thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Ngược lại, ba ngày cãi nhau một lần, năm ngày đánh nhau một trận không chỉ khiến mọi người không vui, mà còn gây hại cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Trên đời có nhiều chuyện không thể suôn sẻ cả, Chịu thiệt thòi một chút, tính tình rộng rãi, không nóng giận, những bất hòa trong gia đình chỉ là chuyện nhỏ.

T. Linh  
Cần Thơ tổ chức Hội thảo “Hình ảnh học trong ung bướu” lần thứ 3 năm 2025

Cần Thơ tổ chức Hội thảo “Hình ảnh học trong ung bướu” lần thứ 3 năm 2025

Ngày 06 – 07/6/2025 đã diễn ra Hội thảo khoa học “Hình ảnh học trong ung bướu” thường niên tại TP. Cần Thơ lần thứ 3 năm 2025.

Cấp cứu thành công bé trai 2 tuổi bị xương cá làm thủng ruột

Cấp cứu thành công bé trai 2 tuổi bị xương cá làm thủng ruột

Bé trai thích ăn cá và bị xương cá gây thủng ruột, được các bác sĩ cắt ruột lấy dị vật ra ngoài an toàn.

Cần Thơ tổng kết thí điểm triển khai tầm soát ung thư cổ tử cung bằng AI

Cần Thơ tổng kết thí điểm triển khai tầm soát ung thư cổ tử cung bằng AI

(NSMT) - Sở Y tế TP. Cần Thơ vừa tổ chức Hội nghị tổng kết thí điểm triển khai tầm soát ung thư cổ tử cung bằng trí tuệ nhân tạo (AI) tại Trạm Y tế phường Trung Nhứt, quận Thốt Nốt. Hội nghị nhằm đánh giá hiệu quả của thiết bị CerviCARE AI, một giải pháp ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong tầm soát ung thư cổ tử cung, góp phần thúc đẩy chuyển đổi số ngành y tế, nâng cao chất lượng dịch vụ y tế cộng đồng thông qua công nghệ tiên tiến.

Cần Thơ: Khám miễn phí cho trẻ em dị tật cơ xương khớp, bại não và di chứng sẹo bỏng

Cần Thơ: Khám miễn phí cho trẻ em dị tật cơ xương khớp, bại não và di chứng sẹo bỏng

Từ ngày 14 đến 15/6/2025, Bệnh viện Nhi đồng thành phố Cần Thơ phối hợp với Tổ chức Children Action (Thụy Sĩ) tổ chức chương trình khám nhân đạo miễn phí dành cho trẻ em dưới 16 tuổi đang gặp các vấn đề về dị tật cơ xương khớp, bại não hoặc di chứng sẹo bỏng. Đây là hoạt động ý nghĩa nhằm hỗ trợ trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt được tiếp cận với dịch vụ y tế chuyên sâu, do đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đến từ tổ chức phi chính phủ quốc tế phối hợp với Bệnh viện Nhi đồng TP. Cần Thơ thực hiện.

Nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ung thư từ món chân gà khoái khẩu

Nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ung thư từ món chân gà khoái khẩu

Từ những hàng quán vỉa hè đến các bữa nhậu, chân gà xuất hiện phổ biến dưới nhiều hình thức như chân gà nướng, chân gà rút xương sả tắc… Tuy nhiên, ít ai biết rằng món ăn hấp dẫn này lại tiềm ẩn hàng loạt mối lo sức khỏe.

Tăng cường giám sát và phòng, chống dịch COVID-19 trên địa bàn thành phố Cần Thơ

Tăng cường giám sát và phòng, chống dịch COVID-19 trên địa bàn thành phố Cần Thơ

Hiện nay, tình hình dịch bệnh COVID-19 trên cả nước có xu hướng diễn biến phức tạp trở lại với sự xuất hiện của các biến thể mới có khả năng lây lan nhanh. Nhằm chủ động kiểm soát tình hình dịch bệnh, không để dịch bùng phát trở lại và triển khai thực hiện khuyến cáo các biện pháp phòng, chống COVID-19 của Bộ Y tế, Sở Y tế thành phố đã ban hành Công văn tăng cường giám sát và phòng, chống COVID-19 trên địa bàn thành phố Cần Thơ.26 5 covidTăng cừng công tác phòng, chống dịch COVID-19 trong tình hình hiện nay.

Vì sao không còn cách ly tập trung các ca mắc Covid-19?

Vì sao không còn cách ly tập trung các ca mắc Covid-19?

Mặc dù số ca mắc Covid-19 ghi nhận rải rác tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước đang có xu hướng tăng nhưng vì sao không phải thực hiện cách ly tập trung?