Bài viết liên quan tới "chấn thương chạy bộ":
(NSMT) - Trong khi tham gia các hoạt động thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,… thì việc bị thương là không thể tránh khỏi. Vì vậy, cần phải có những biện pháp phòng tránh hoặc làm giảm thiểu chấn thương. Một trong số đó chính là sử dụng băng đầu gối bảo vệ dây chằng.
(NSMT) - Những người mới chạy bộ và cả người dày dạn kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi chân, cứng và đau bắp chân. Điều này là do cơ bắp của bạn không quen với tốc độ chạy của bạn. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn phục hồi cơ bắp chân sau một buổi tập luyện.
(NSMT) - Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương trong quá trình chạy.
