Bài viết liên quan tới "chữa chấn thương chạy bộ":
Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, hẳn sẽ gặp những chấn thương do tập luyện sai tư thế hoặc gây quá tải cho cơ, xương, gân,
khớp, dây chằng,… Những thông tin cơ bản sẽ giúp bạn kịp thời phòng ngừa, nhận diện và có những biện pháp chăm sóc phù hợp để sớm hồi phục các chấn thương.
(NSMT) - Những người mới chạy bộ và cả người dày dạn kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi chân, cứng và đau bắp chân. Điều này là do cơ bắp của bạn không quen với tốc độ chạy của bạn. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn phục hồi cơ bắp chân sau một buổi tập luyện.
