Những lợi ích tuyệt vời của dưa gang

(NSMT) – Dưa gang ngoài là món trái cây ngon ngọt và giải khát thì nó còn có những tác dụng tích cực bất ngờ cho sức khỏe mà không phải ai cũng nắm rõ. Dưới đây là những lợi ích của dưa gang đối với sức khỏe mà bạn nên biết.

Dưa gang giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người thắc mắc dưa gang có vị ngọt giống như đường vậy khi ăn nhiều sẽ bị béo hay không?. Không cần phải lo sợ điều đó và hãy ăn dưa gang thoải mái vì nó sẽ không gây béo cho bạn mà ngược lại còn giúp bạn giảm cân nếu thực hiện đồng thời với chế độ ăn hợp lý và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Lý giải cho việc ăn dưa gang sẽ giúp giảm cân do năng lượng trong dưa gang rất thấp nên dù bạn ăn dưa gang nhiều cỡ nào thì nó cũng chỉ cung cấp cho bạn lượng calo ở mức khá nhỏ, nhờ vậy mà khi bạn ăn dưa gang sẽ cảm thấy no lâu, từ đó giúp kiểm soát lượng thức ăn và calo hiệu quả, góp phần duy trì được trọng lượng cơ thể và giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dưa gang là thực phẩm có hàm lượng rất ít năng lượng, chất béo nên cùng với việc giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể thì loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 phát triển.

Dưa gang giúp dưỡng da

Vitamin A, vitamin B và vitamin C có chứa trong dưa gang sẽ giúp cho da thêm trắng hồng, giảm tàn nhang, mụn nám nếu sử dụng làm mặt nạ dưa gang.

Cách thưc hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần làm sạch da mặt bằng nước ấm và dùng dưa gang thái lát mỏng đắp lên mặt trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch và lau khô. Bạn sẽ cảm thấy da trở nên tươi mát và mịn màng hơn.

Nếu kết hợp ăn cùng dưa gang, sẽ tăng hiệu quả thanh nhiệt, giải độc, giúp da loại bỏ độc tố và thêm trắng mịn hơn.

Dưa gang giúp điều trị các vấn đề về kinh nguyệt ở nữ giới

Vitamin C ở dưa lưới có hiệu quả trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm những cơn đau bụng khi có kinh ở phụ nữ. Thường xuyên ăn dưa lưới trong thời gian kinh nguyệt có thể làm giảm lưu lượng và hạn chế tình trạng đông máu đáng kể.

Dưa gang giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể

Mỗi ngày bạn phải trải qua 1 ngày dài vận động không ngừng nghỉ. Do đó, bạn bổ sung nước kịp thời cho cơ thể là rất quan trọng để tránh tình trạng mất nước.

Dưa gang là một loại quả chứa hàm lượng nước khá cao. Quả này chứa 90% nước và các chất điện giải khác như kali, magie, canxi, natri. Do đó, sự kết hợp này góp phần hiệu quả trong việc giữ nước cho cơ thể sau khi bạn vận động mệt mỏi hoặc trong thời gian dưỡng bệnh.

Dưa gang giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón

Dưa gang chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa và chống táo bón. Chất xơ rất cần thiết để thúc đẩy tiêu hóa và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. 

Dưa gang giúp hỗ trợ thị lực và sức khỏe mắt

Tác động của lão hóa và ánh nắng có thể dẫn đến các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Sự tổn thương tiến triển này đối với các mô mắt mỏng manh gây mất thị lực theo thời gian. Dưa bở ruột xanh có chứa hai chất chống oxy hóa mạnh là lutein và zeaxanthin. Các hợp chất carotenoid này hỗ trợ sức khỏe của mắt và ngăn ngừa sự phát triển của chứng mất thị lực do tuổi tác.