Bài viết liên quan tới "tập thể dục":
Tập thể dục dưới thời tiết khắc nghiệt, quá lạnh có thể gây hại nhiều hơn lợi. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa rằng bạn không nên tập thể dục trong mùa đông.
(NSMT) - Theo Tiến sĩ Melody Hrubes - bác sĩ Y học thể thao tại Viện chỉnh hình Rothman, Mỹ cho biết, đến tuổi 30, 40 là khoảng thời gian để mọi người sửa đổi những thói quen không tốt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hệ xương. Nếu chúng ta không thay đổi ngay từ lúc này sẽ dễ có nguy cơ suy giảm vận động, phẫu thuật liên quan đến xương khớp khi về già. Dưới đây là một bài luận tổng hợp một số thói quen tốt giúp bảo vệ hệ thống xương khớp của bạn, cùng xem nhé !
Về bí quyết sống thọ có 2 luồng ý kiến trái chiều. Có người cho rằng người già tập thể dục sẽ sống lâu nhưng ý kiến khác lại nói, người già được nghỉ ngơi tĩnh dưỡng mới kéo dài tuổi thọ.
(NSMT) - Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi; đặc biệt, chạy bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể chạy bộ có tác dụng gì? Tìm hiểu 11 tác dụng của chạy bộ dưới đây để lên kế hoạch luyện tập ngay hôm nay bạn nhé.
(NSMT) - Việc sở hữu một vòng eo thon gọn luôn là mong ước hàng đầu của các chị em phụ nữ. Vì thế các cô gái hãy tham khảo những bài tập hiệu quả và đơn giản sau đây để nhanh chóng đạt được ước muốn.
Chúng ta đều biết rằng việc luyện tập các môn thể thao luôn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Trong đó có thể nói đến bơi lôi. Các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe cho rằng, bơi lội đều đặn không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn chữa bệnh.
Một trong những sứ mệnh quan trọng nhất của người mẹ là dạy con gái mình những bài học cuộc sống ý nghĩa để giúp cô bé trở thành một người lớn mạnh mẽ và hạnh phúc hơn.
Nếu bạn là một người yêu thích luyện tập thể dục nhưng vì tất cả phòng tập gym, yoga, nhảy hiện đại... phải đóng cửa để phòng tránh sự lây lan của dịch bệnh Covid-19 thì hãy cùng bài viết này điểm danh qua những kênh YouTube hướng dẫn tập thể dục tại nhà hiệu quả nhé.
Việc ngủ sớm và thức dậy sớm khiến cơ thể thay đổi tích cực và giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và tăng tuổi thọ của bạn hơn rất nhiều.
